Juokseminen ei vaan rullaa vieläkään

16.11.2016 - 12:06

Juoksin tänään pitkästä aikaa Asics gel-nimbuksilla sekä Vammala cityssä normaalia lenkkireittiäni. En uskoisi itsestäni, että olisin juossut kolme viikkoa sitten puolimaratonin alle kahteen tuntiin. Puolimaratoonin jälkeen jokainen juoksu on ollut vaikea, mutta kuntosalilla on sujunut joten olen kyllä palautunut puolimaratoonista. Ehkä juoksemiseeni juuri vaikuttaakin se, että kuntosalilla rauta on noussut ja tästä johtuen kroppa ei ole juoksukunnossa. Tänään kävi ihan samanlailla kun viimeksi eli ensimmäiset kaksi kilometriä olivat helppoa ja mitä lähemmäksi kolmatta kilometriä pääsin sitä vaikeammaksi ja raskaammaksi juokseminen tuli. Jälkeenpäin kun katsoo kilometriaikoja niin uskoisi, että juoksu meni hyvin, mutta todellisuudessa se oli aivan jotain muuta. Tämä oli samalla tämän viikon viimeinen treeni ja saa nyt nähdä koska juoksen seuraavan kerran vaikka nyt ilmat olisivatkin vielä otollisia juoksemiseen.

Tämän päivän treeniohjelma olli selvillä jo viime viikolla, mutta itse treenit päätin vasta hyvin lähellä treenin alkamista. Oikeastaan kuntosalitreeneihin olin miettinyt samaa mitä viime viikolla eli pidempiä sarjoja hieman kevyemmillä painoilla. Tälläistä mietin ihan juoksujen takia joita on tarkoitus mennä juoksemaan ainakin kolme kertaa viikossa. Lähinnä jalkapäivä mietitytti ja oikeastaan juuri jalkojen takia mietin koko viikon kuntosalitreenejä. Kun en

Tänään sekä onnistui että epäonnistui asioita. Jos aloitetaan nopeasti onnistuneista niin tänään aamutreeni onnistui. Miksi se on onnistunut asia tänään niin siksi, että tällä viikolla pidän tupla kuntosalitreeneistä taukoa ja viimeksi väliviikko tuplatreeneista epäonnistui. En oikein suunnitellut kuntosalitreenejä ja treeneissä tuli tehtyä hieman sekaisin kaikkea mikä ei yleisellä tasolla oikein onnistunut. Kun koittaa tehdä kaikkea niin se ei ole vain helppoa

Periaatteessa pidän tuplatreeneistä taukoa, mutta periaatteessa en. Pidän tupla kuntosalitreeneistä tämän viikon taukoa, mutta tuplatreeneistä sinällään en, koska saatan tehdä kuntosalitreenin lisäksi arobisen treenin. Tänään se tarkoitti aamulla aamulenkkiä ja illalla kuntosalitreeniä. Olin ajatellut aluksi tekeväni kuntosalitreenit aamulla aerobisena, mutta vaihdoinkin kuntosalille menon iltaan ja mahdollisen juoksun aamuun. Tämä ei tosin tarkoita siä, että

Eilen aloitin juoksukauden käymällä noin 5.6km lenkin ulkona. Pohdin pitkään missä olisin juossut eilen. Ulkona vai hallissa? En ollut vielä hakenut juoksukorttiin kertoja joten niitä olisi pitänyt ottaa samalla kuin olisin mennyt halliin juoksemaan. Pihalle kiinnosti mennä juoksemaan lämpilön vuoksi, mutta teiden kunto mietitytti. Tällä hetkellä kun pyörä / kävelytiet ovat liukkaita sekä sohjoisia riippuen lämpötilasta. Juuri nämä kelit ovat niitä juoksukelejä

Kun kirjoitin 2013 vuoden yhteenvetoa juoksuista päätin samalla 1000km juosutavoitteen viime vuodelle. Viime vuonna sain Run Keeperiin 895,5km kirjattua juoksu kilometriä, mutta todellisuudessa juoksin paljon enemmän, koska kaikki juoksumatto sekä suurin osa hallijuoksuista puuttui tästä lukemasta. Viime vuonna sain siis enemmän kirjattuja kilometrejä järjestelmään sekä nyt minulla oli käytössä Garmin 220 gps-urheilukello Run Keeper iPhone appsin sijaan