Strong knee sleeves - Polvilämmittimet

10.09.2017 - 22:22

Päädyin sitten lopulta ostamaan Strong knee sleeves - polvilämmittimet samasta paikasta josta ostin penkkiin Slingshotin. Olisin tietenkin säästänyt aikaa ja postikuluja jos olisin ostanut Strong knee sleeves - polvilämmittimet samalla kertaa kuin Slingshotin, mutta juuri tuolloin en niitä ostanut. Polvilämmittien hankinta oli itselläni vasta enemmänkin alussa tuolloin kun tilasin Slingshotin. Tuolloin tutkin vaihtoehtoja enkä ollut vielä päättänyt minkälaiset polvilämmittimet ostin sekä en ollut varma edes polvilämmittimien koosta. Olin tutkinut ja ottanut selvää kyllä Strong knee sleeves ja Rehband polvilämmittien kokotaulukosta sekä siitä miten kyseiset mitat mitataan, mutta siitä huolimatta olin epävarma.

Yleinen mittausohje polvilämmittimille on mitata polven keskeltä polven ympäryysmitta mutta jos pohje on suurempi niin tällöin mitata pohkeen kohdalta paksuin ympäryysmitta. Jos pohje on suurempi kuin polvi niin tällöin polvilämmitin ei mene pohkeen läpi jolloin polvilämmitintä ei saa paikoilleen. Tuolloin polvilämmittimen koko pitää ottaa pohkeen mukaan eikä polven. Itselläni pohje oli pari senttiä polvea suurempi. Polven ympäryysmitta oli jotain 38cm - 39cm kun taas pohkeen mitta oli jotain 41,5cm niin katsoin kokotaulukkoa suuremmalla arvolla.

Strong knee sleeves kokotaulukko

Kuitenkin kun on tilaamassa vaatetta / kenkää / välinettä netistä missä tarvitaan koko niin aina se laittaa arvelluttamaan kun tavara pitää ostaa ilman sovitusta. Asiaan vaikuttaa aina niin joustavuus sekä tuotteen malli / leikkaukset / muotoilu ym ym. Kuitenkin  Strong knee sleeves tapauksessa sivustolla luki ettei tuote jousta vaan osta mielummin kokoa isompi tuote helpotti asioita hieman vai helpottiko? Kun tuote ei jousta niin silloin mittaus tulee tärkeään rooliin ja silloin helpommin ostaa isomman koon tuotteen kuin tiukoille menevän. Kuitenkin tässä tulee helposti vastaan se asia, että tulee ostaneeksi liian ison koon, mutta onnekseni satuin hankkimaan juuri oikean kokoisen. Ostin XL-koon Strong knee sleeves:tä mikä oli itselleni juurikin sopiva.

En tiedä miksi mutta olen ollut jotenkin kyynerlämmittimiä ja polvilämmittimiä vastaan ja siksi en ole niitä aikaisemmin hankkinut. Kuitenkin tässä nyt ajanmyötä kun paikat ovat alkaneet ottamaan enemmän tai vähemmän iskuja vastaan niin ajatus kyyner- ja polvilämmittien hankinnasta on tullut ajatuksiin. Varsinkin kun muutamissa liikkeissä kuten penkissä, kyykyssä sekä jalkaprässissä painot ovat nousseet sellaisiin painoihin joilla saa helpommin paikat rikki. Penkissä olen huomannut jo pidempään käsien ottavan iskuja vastaan suuremmilla painoilla niin sen takia aloin miettimään kyynerlämmittimiä. Vastaavasti jalkatreeneissä jalkaprässiä varten aloin miettimään polvilämmittimiä jotta voisin tehdä rauhallisemmin liikettä suuremmilla painoilla eikä niistä kyykyssäkään haittaa ole. Itselläni ei ole tullut vielä kyykyssä vastaan polvien kanssa ongelmia joten kyykyn takia en vielä  miettinyt polvilämmittimiä.

Strong knee sleeves

Strong knee sleeves kokemuksia

Itselläni on vain muutamia treenejä takana kyynerlämmittimillä ja yksi jalkatreeni takana polvilämmittimillä, mutta tuosta huolimatta voin sanoa kyyner- & polvilämmittimien olleet loistava hankinta. On ehkä liian aikaista sanoa, mutta jalkatreenin jälkeen en ole huomannut mitään ihmeellisyyksiä polvissa ja kyseisessä jalkatreenissä tuli tehtyä niin kyykkyä kuin jalkaprässiä "suurilla" painoilla. Vastaavasti kyynerlämmittimet ovat auttaneet penkissä poistamaan käsikivut joita olen saanut paikoitellen eikä muissakaan treeneissä niistä ole ollut haittaa. Tuntuu myös sille, että käsitreenissä saa helpommin pumpin päälle kyynerlämmittimillä vaikka itselläni ei ole ollutkaan mitään vaikeuksia saada pumppia käsitreenissä.

Kyyner- & polvilämmittimillä saa isommilla painoilla hieman turvallisemman olon sekä paikat säästyvät iskuilta. En niinkään näe  kyyner- & polvilämmittimiä tarpeelliseksi jos ei tee perusliikkeitä itselleen suurilla painoilla tai paikat eivät ole vain muuten heikossa kunnossa. Jos joissakin liikkeissä tuntuu kipua kyynerpäissä tai polvissa niin silloin kannattaa ehdottomasti hankkia  kyyner- / polvilämmittimet sillä ne voivat auttaa todella paljon. Ne voivat auttaa saamaan juurikin varmuuden liikkeen tekemiseen jolloin voit yrittää tehdä liikettä tarpeen tullen suuremmilla painoilla tai yleisesti tekemään koko liikettä.

https://www.improveyourbench.co.uk/collections/sleeves

Olen aktivoitunut viime viikkoina tekemään deficit maastavetoa kun normaali maastaveto tuntuu jämähtäneen jälleen kerran paikoilleen. Viikosta toiseen tuntuu sille, että painot ja toistomäärät ovat pysyneet samoissa määrissä. Välillä on tullut onnistumisia että olen saanut joko tehtyä suuremmilla painoilla tai jollain painoilla on tullut enemmän toistoja tai sarjoja. Kuitenkin hyvin nopeasti tuon onnistumisen jälkeen on taas palattu niihin samoihin millä olen

Viime viikolla olin käymässä kotona ei suunnitellusti. Minun oli tarkoitus olla vielä täällä maalla parisen viikkoa putkeen minne jälleen palailin viime viikon lauantaina. Tämän johdosta kävinkin sitten treenailemassa Pitäjänmäen PTVGYM:llä keskiviikkona jalat sekä perjantaina selän missä molemmissa treeneissä käytin tietenkin ketjuja. Sunnuntaina oli vuorossa sitten ihan suunniteltu Tampereen Loaded keikka missä tein myös jalkatreenin ja kyykyn ketjuilla

Perjantaina kävin tekemässä "normaaliin" tapaan selkätreenin Loaded:lla ja lauantaina oli vuorossa sitten jalkatreeni. Tämä trendi on nyt jatkunut kolmisen viikkoa ja treenitkin ovat menneet aikalailla samoin mutta kuitenkin eri. Kuten viime viikolla niin tälläkin kertaa en oikein tiennyt mitä odottaa. Alla painoi kuitenkin selkätreeni minkä jälkeen olin todella väsynyt kun olin nukahtanut television ääreen. En oikein tiennyt mitä odottaa ja kävisikö taas

Perjantaina kun menin taas vaihteeksi Tampereen Loaded:lle treenaamaan niin minulla oli yksi tavoite suunniteltuna. Tehdä deficit maastavetoa 260kg painoilla plus ketjut ja vielä jopa sarjoja. Viimeksi viikko sitten Loaded:lla tein deficit maastavetoa 240kg painoilla plus ketjut pari kolmen toiston sarjaa mitä sitten seurasi pari hassua vastustusnauha rimpuilua. Sen jälkeen pari kyykky treeniä meni hyvin kun sain ensiksi tehtyä 205kg plus ketjut uudeksi

Tämän viikon keskiviikkona sain ensimmäistä kertaa tänä vuonna kyykättyä 230kg ja tein sen kahdesti. Olen tuota 230kg "hakenut" jo jonkin aikaa kun olen saanut 225kg kolme vai neljä kertaa tämän vuoden puolella. Lisäksi olen saanut tehtyä 210kg painoilla kolmosia sekä ketjuilla 200kg muutaman kerran sekä nyt viime viikon lauantaina 205kg uudeksi ketjukyykky ennätykseksi. Oikeastaan juurikin tuo 205kg ketjuilla motivoi nyt keskiviikkona lähteä valmistautumaan