Maastavetoa vastustusnauhoilla PTVGYM:llä

04.12.2022 - 12:05

Aloin jo viime viikolla hieman miettimään kun tein maastavetoa ketjuilla, normaalilla tyylillä sekä lohkojen päältä että voisin jossain kohtaan jättää ketjut ja tehdä vaihteeksi maastavetoa vastustusnauhoilla. PTVGYM:llä en ollut kertaakaan aikaisemmin käyttänyt vastustusnauhoja maastavedossa kun maastavetoalustassa ei itsessään ole nauhojen paikkoja vaan alustalle laitetaan erillinen "levy" mihin saa nauhat kiinni. Olen tuota levyä jo katsonut aina ensimmäisistä kerroista kun aloin käymään aktiivisesti PTVGYM:llä tekemässä treenejä että se siellä seinällä on.

Tampereen Loaded:lla vastaavasti olen vastustusnauhoja käyttänyt kun olen tehnyt maastaveto treenejä sillä siellä on puolessa maastavetoalustoja nauhapidikkeet kiinni maastavetoalustoissa. Kun kiinnikkeet ovat kiinni suoraan alustassa niin se ei tarvi ylimääräistä "säätöä" niin nauhoja on vain helpompi alkaa käyttämään. Toisaalta PTVGYM:llä olevaa levyä on kyllä helppo käyttää ja sen laittaminen toiminta kuntoon on todella yksinkertaista. Ylimääräistä vaivaa kyllä mutta yksinkertaista kyllä.

Täytyy sanoa että hieman hakemista oli tai ei niinkään hakemista vaan mietin auttaako nuo vastustusnauhat tekemään liikkeestä raskaampaa? Olen tottunut tekemään vastustusnauha maastavetoa yhdellä vastustusnauhalla seisoen sen päällä mikä tekee liikkeestä erittäin raskasta mutta samalla haastavampaa että saa vastustusnauhan oikealle paikalle ja tasaisesti. Näin ollen aina kun olen päässyt tekemään tätä maastavetoalustalla missä on oikeat kiinnikkeet nauhoihin niin se on vähentänyt säätämistä ja tehnyt tekemisestä helpompaa. Vastaavasti liike tuntuu kevyemmältä kun tekee kahdella nauhalla yhden sijaan eikä se tule suorana jalkojen alta.

Aluksi tekeminen tuntui jopa hieman kevyemmältä ja siinä samalla kun lisäsin painoja niin välillä venytin nauhaa katsoakseni että ottaako tämä yhtään vastaan? Vasta oikeastaan 220kg tuntui ensimmäisen kerran että käytössä olisi nauha kun tuolla yhden nauhan tekemisessä jo heti 120kg tuntuu raskaammalle. Päädyin lopulta tekemään 260kg painoilla ykkösen mikä meinasi katketa polvien kohtaan jolloin nauha alkaa oikeasti tuntumaan. Kuitenkin taistelin se lopulta ylös ja tuossa juurikin tuntui tuo nauha eikä niinkään painot.

Tämän jälkeen sitten yritin tehdä normaalilla tyylillä 275kg mikä jäi polviin ja tämän jälkeen laskin painot 260kg joilla yritin lähteä tekemään kaksi - kolme toistoa mutta tuli vain yksi. Ajattelin että jos 260kg tulee kuminauhojen kanssa ylös niin kyllä sen jälkeen tulee enemmän. Kuitenkin tälläkin kertaa kuten monesti kun olen tehnyt vastustusnauhoilla maastavetoa niin sen "viimeisen" noston tai sarjan jälkeen kun luulisi että tulee paremmin vielä ilman nauhaa niin ei tulekaan. Tuo 260kg nauhoilla olikin lopulta se viimeinen niitti minulle ettei sen jälkeen enää jaksanut tehdä mitään sillä lohkojen päältäkin tuli vain hikinen kolmonen 260kg painoilla. 

Olen tätä asiaa jo maininnut täälläkin vuosia ja oli ihan kiva lukea siitä myös IS:stä. Puhun nimittäin siitä kuinka pk-seudulla varsinkin Helsingissä ja Espoossa kuntosaleilla ei voi käydä wc:ssä kuin ihan pakolla. Lopetin Helsingissä ja Espoossa kuntosaleilla wc:ssä käynnin vuosia sitten ja mielummin pidättelen siihen asti kunnes pääsin kotiin kuin menen kuntosalin wc:hen. Se on ollut ihmeellistä minulle kuinka Vantaalla Vantaan Loaded:lla ja PTVGYM Tiksissä ei ole mitään ongelmia ja noilla kuntosaleilla voi käydä wc:ssä ihan normaalisti. 

Taas on se aika mistä normaalisti kuntosalilla kävijät eivät pidä eli uuden vuoden lupaajat. Loppiaisen jälkeinen pari - kolme viikkoa on se aika kun kuntosalit ovat täynnä ja syy on juurikin uuden vuoden lupaajat. Toisaalta kuntosaleille tammikuun alku on vuoden parasta aikaa kun monet kuntosalit tekevät tilipäivän juurikin tammikuussa. Toisaalta se on normaaleilta kuntosalilla kävijöiltä pois juurikin siitä syystä että kuntosalit ovat paria viikkoa tupaten täynnä. Onneksi nykyään joko kuntosaleja on enemmän tai uuden elämän aloittaminen kuntosalilta ei ole enää suosikki lupaukseksi.

Siinä meni 19-vuotta kun omalle kohdalle osui kuntosalilla roinaraivoa ja eräällä tapaa se yllättää että tämä tapahtui Elixialla mutta käytännössä ei. Mitä olen seurannut Elixian menoa viimeisien vuosien aikana niin se on mennyt vain alaspäin niin kuntosali viihtyvyydessä ja varsinkin laitteiden sekä välineiden osalta. Kuinkaan tuo ei tule yllätyksenä että Elixialla on laiitteet ja välineet huonossa kunnossa kun niitä ei ikinä huolleta. Tangot ja kahvat vikisevät kun niitä ei öljytä, laakerit ovat menneet sekä karhennus (grippi) sitä ei enää ole. Tämän johdosta tangot ja kahvat pitävät erilaisia ääniä kun niitä käyttää sekä käyttäminen muutenkin on vaarallisempaa kun tangoissa ja kahvoissa ei ole enää karhennusta (grippiä).

Siitä on reilut kymmenen vuotta kun lähdin Vammalasta Espooseen ja sinä aikana on tuntunut vain sille että vuosi vuodelta kaupunki kuolee. Tämän on huomannut siinä että aina kun täällä on käynyt niin aina on tullut vain lisää tyhjiä kiinteistöjä. Onhan tietenkin muutamia poikkeuksia kuten Citymarket, Prisma, Puuilo, Zarillo sekä uudet tilat Veikonkoneelle ja Powerille. Kuitenkin yleisesti on tuntunut sille että enemmän on ollut lähtijöitä kuin tulijoita ja siksi onkin kiva nähdä että Vammalaan tuli uusi kuntosali mitä ainakin itse olen toivonut.

Kävin ennen joulua lauantaina tekemässä jalkatreenin Tampereen Loaded:lla ja heti jouluaaton jälkeen selkätreenin keskiviikkona. Tulin lauantaina ennen joulua käymään Vammalassa mutta tällä kertaa en tullut Loaded:in kautta vaa ajoin suoraan Vammalaan. Minun oli tarkoitus mennä Loaded:lle "vasta" sunnuntaina kun tulin lauantaina aamupäivästä enkä halunnut mennä silloin treenaamaan. Kuitenkin kun tulin aamupäivästä ja katselin siinä sitten sen hetkistä säätilaa sekä sunnuntain säätä niin päätin ja jaksoin lähteä lauantai-iltana Loaded:lle vartavasten.