Kuudes kerta Loaded Gym:llä
Tämän viikon keskiviikkona tein extempore käynnin Tampereen Loaded Gym:lle tehden selkätreenin. Nyt kun minulla on 10-kerran kortti Loaded Gym:lle niin extempore käynnit ovat helpompia kuin ostamalla aina kertakäynnin. 10-kerran kortti on voimassa puoli vuotta eikä minulla ole sen parempia suunnitelmia käyttää kortista käyntejä niin ne tulevat olemaan juurikin extemporeita. Kesälle minulle on tiedossa yhdestä kahteen käyntiä joten tuolloin minulla pitää olla kortissa tilaa mutta muutoin käyn kun käyn.
Nyt oli vuorossa kuudes käynti yhteensä ja kolmas selkätreeni. Näin ollen olen tehnyt kolme jalkatreeniä sekä kolme selkätreeniä Loaded Gym:llä. Vastaavasti olen käynyt PTVGYM Pitäjänmäellä tänä vuonna yksitoista kertaa joista viisi on ollut jalkatreenejä, neljä selkätreeniä ja kaksi rintatreeniä. Näistä lukemista on nähtävillä helposti kaava. Kun olen käynyt Loaded Gym:llä tai PTVGYM:llä niin olen tehnyt jalkatreenin tai selkätreenin ~88% todennäköisyydellä ja pelkästään Loaded Gym:llä lukema on 100%.
Loaded Gymin 100% lukema perustuu yksin omaan siihen, että salilla on laajat ja kattavat jalka- & selkälaitteet. Tietenkin myös muiden lihasryhmien laitekanta on kattava ja hyvä mutta käydessäni harvakseltaan Loaded Gym:llä niin hyödynnän mielellään juurikin jalka- & selkälaitteet ja teen muut treenit "normaaleissa" olosuhteissa. En ole nähnyt siinä vain niin paljon hyötyä niin Loaded Gym:llä kuin PTVGTM:lläkään, että menin pidemmän matkaa treenaamaan olkapäätreeniä ja siihen päälle käsiä. PTVGYM:llä olen tehnyt pariin otteeseen olkapäitä sekä käsiä rintatreenin yhteydessä joten olen päässyt kokeilemaan siellä olkapää- sekä käsilaitteita. Loaded Gym:llä en ole kuin kerran aikoinaan penkannut mutta en ole kuin ihan kokeilu mielessä kokeillut muutamia rinta, olkapää tai käsilaitteita.
Kun tein selkätreenin niin aloitin sen normaaliin tapaan maastavedolla minkä päädyin tekemään ketjuilla. Alkuun kaikki tuntui ja meni hyvin mutta mitä pidemmälle treeni meni niin sitä heikommin se alkoi menemään. Tämä oli nyt toinen kerta ikinä kun olin Loaded Gym:llä keskiviikkoiltana ja mennessäni salille niin siellä oli aika paljon väkeä myöskin vapaapainoalueella. Kuitenkin kun treenini eteni niin yhtäkkiä väkeä katosi pikkuhiljaa kunnes kun pääsin treenipainoihin niin olin vapaapainoalueella jo yksin. Kun olin purkamassa tankoa ja tavaroita niin yksi treenaaja tuli tekemään penkkiä mutta muutoin porukka oli "bodausalueella". Onneksi toisaalta näin, että olin yksin vapaapainoalueella niin kukaan ei ollut näkemässä kun treeni meni heikosti mutta olisiko se mennyt paremmin jos siellä olisi ollut väkeä?
Maastavedon jälkeen siirryin sitten "toiselle" puolelle bodaamaan mutta tuo tuntui olevan vain taistelua sillä olin maastavedon jälkeen todella väsynyt. Tämä oli nyt lyhyin kertani Loaded Gym:llä mitä olen ollut mutta en vain jaksanut enää tehdä oikein mitään vaikka yritin. Yritin tehdä liikkeitä toisen perään mutta huomasin ettei minulla ole vain enää puhtia eikä niinkään sen jälkeen myöskään intoa kun ei ollut puhtia. Vaikka tämä kerta menikin näin ja noin niin silti oli mukava käydä Loaded Gym:llä mutta toisaalta olisin halunnut tehdä enemmän ja paremmin.
