Uudet salikengät INOV-8 F-LITE 235 ja hieman alkaa painamaan treeni?
Viime kesänä aloin miettimään uusien kuntosalikenkien ostamista, mutta tällöin tämä asia jäi vain pyörimään taustalle. Tällöin ajattelin kenkien ostamista hieman eri tavalla kuin viimeaikoina. Viime kesänä vielä tulin miettineeksi yleisesti kyykyn sekä maastavedon kannalta kenkien ostamista, mutta ostaessani Reebok CrossFit Lifter Plus 2.0 kengät tämä muuttui. Käytin lomani aikana Reebok CrossFit Lifter Plus 2.0 kenkiä muutamissa treeneissä kokoajan jaloissani enkä lähtenyt vaihtelemaan kenkiä normaalien välillä. Kun Reebok CrossFit Lifter Plus 2.0 kengät olivat itselleni uudet niin tällöin jo yhden liikkeen tekeminenkin teki tiukkaa pitää kengät jalassa. Kengät puristivat kun niitä tarvitsi pitää kunnolla kiinni enkä muutenkaan ollut kunnolla tottunut kyseisen kenkämallin kenkiin. Tämä asia kuitenkin parantui kerta kerralla ja viime aikoina olen siis pitänyt kenkiä jalassa koko treenin ajan.
Käyttämäni Niken sisäpelikengät olivat jo alkaneet ratketa muutamista saumakohdista joten olin alkanut katsoa myöskin uusia salikenkiä yleiseen käyttöön. Silloin kuin ostin Reebok CrossFit Lifter Plus 2.0 kengät niin katselin myöskin samalla normaaleita kenkiä sali käyttöön, mutta tällöin en oikein löytänyt sopivia joten päädyin olla ostamatta uusia kenkiä. Nyt viime viikonloppuna tulin käyneeksi Intersportissa katsomassa salille kenkiä sillä siellä oli perjantaista sunnuntaihin -20% ale. Tämän johdosta päädyin nyt oikein kunnolla katsomaan kenkiä ja päätin jopa kokeilla jotain. Olin aikaisemmin kokeillut Reebokin normaalisempia CrossFit kenkiä, mutta vaikka olin kokeillut kolmea vaiko neljää eri mallia niin mikään ei oikein sopinut jalkaan. Olin vain ajatellut kokeilevani Reebokin kenkiä kun Liter Plus mallin kengät olivat hyvät, mutta "normaalimmat" mallit olivatkin sitten epäsopivia itselleni.
[[{"fid":"502","view_mode":"default","fields":{"format":"default","field_file_image_alt_text[und][0][value]":"INOV-8 F-LITE 235","field_file_image_title_text[und][0][value]":"INOV-8 F-LITE 235"},"type":"media","attributes":{"alt":"INOV-8 F-LITE 235","title":"INOV-8 F-LITE 235","height":525,"width":700,"class":"media-element file-default"},"link_text":null}]]
Lauantaina kokeilin yksiä kenkiä myyjän suosituksella ja oliko sitten kolmas koko mikä mahtui jalkaan. Aloitin koittamisen 44-koosta mitä seurasi 44,5, mutta lopulta 45-koko oli minulle se oikea. Kengissä oli alhainen kantapää mikä oli hyvä asia sillä Reebok CrossFit Lifter Plus 2.0 on korkea kantapää juuri kyykkyjä varten. Tämän johdosta olikin hyvä lähteä kokeilemaan erilaisia kenkiä mitkä minulla jo olivat. Kengät olivat itselleni ihan tuntemattomat niiden ollessa INOV-8 merkkiset. Kenkien malli oli puolestaan F-LITE 235 mikä itselleni ei sanonut myöskään mitään. itselleni oli vain tärkeintä, että kengät tuntuivat hyvälle jalassa niin tilavuudessa kuin venymisessä eli kengillä pystyy tekemään pohkeita kun kengät venyvät eikä ne oli kovinkaan jäykät. Tämä oli minulle yksi tärkeä asia kun etsin uusia salikenkiä. Venyvät kengät, mutta silti jotain pitoa / jäykkyyttä ettei nilkat tule taittumaan.
Tänään treenissä olikin sitten ensimmäinen kerta kun käytin kyseisiä kenkiä. En huomannut mitään huonoa kengissä ja ne olivat juuri sellaiset kuin koetushetkellä. Kengät olivat tilavat sekä niillä sai hyvän tuntuman treenaamiseen. Muutoin treenaaminen hieman vaikutti tänään väsyneemmältä kuin viime viikolla. Lähinnä painoihin en saanut ihan sitä määrää rautaa kuin esimerkiksi viime viikolla, mutta sillä ei ollut käytännössä mitään väliä kun treeni meni silti hyvin. Vaikka tuntui pientä väsymystä siinä mielessä ettei vain meinannut saada samanlaisia rautoja käyttöön tänään niin muutoin väsymystä ei näkynyt ja liikemäärä sain pidettyä korkeella. Ehkä varmaan hieman liiankin paljon tuli tänään tehtyä, mutta tähän asiaan olen tottunut nyt viime aikoina.
Hauis- & olkapäätreeni
- Hauiskääntö istuen pyramiidisarja 3x 15kg x8, 17,5kg x8, 20kg x8, 17,5kg x8, 15kg x8
- Vipunosto sivulle vinottain vinopenkissä 10kg 3x10
- Hauiskääntö z-tanko tuettuna vinopenkki 37,5kg 3x10
- Vipunostot takaolkapäille seisten pää penkissä 7,5kg x10, 10kg 3x10
- Hauiskääntö alaristikkäitaljassa maaten 60kg x10, 70kg 3x10
- Yhden käden vipunostot sivulle ristikkäistalja 15kg 3x10
- Hauiskääntö alaristikkäitaljassa 30kg x10, 40kg 3x10
- Yhden käden vipunosto takaolkapäille taljassa
- Takaolkapääsoutu köydellä taljassa istuen lattialla 30kg x10, 60kg x10, 80kg 3x10
