Tampereella kuntosalilla osataan käyttyä toisin kuin Espoossa ja Helsingissä

02.04.2024 - 16:27

Eilen maaanantaina tuli käytyä kolmannen kerran Tampereen Loaded:lla treenaamassa kun minun oli alun perin tarkoitus palata kotiin reissulta keskiviikkona. Minulla oli Vammalan kuntosalille yksi kerta jäljellä ja ajattelin sen käyttää tiistaina kun minun oli alun perin tarkoitus palata kotiin keskiviikkona. Kuitenkin kun nyt eletään tiistaita niin olenkin jo takaisin kotona. Taas vaihteeksi suunnitelmat muuttuivat extemporeen ja siinä tiistaiaamuna kun olin herännyt niin lähes saman tien aloin pakkaamaan kamoja kasaan että pääsin lähteen mahdollisimman pian.

Jälleen kerran kun olin suunnitellut lähteväni jonain tiettynä päivänä takaisin kotiin Vammalan reissulta niin paluupäivälle sitten osuu kunnon takatalvi jos säätietoja on uskominen. Ei ole ensimmäinen kerta kun lumimyrsky tai takatalvi iskee juuri silloin kun minun olisi tarkoitus palata kotiin. Päätin kuitenkin että on parempi nyt sitten lähteä vielä kun on kunnon kelit kun kerran luntakin lupailtiin parikymmentä senttiä.

Tämä on yksi syy miksi esimerkiksi sähköauton hankinta olisi minulle huono vaihtoehto. Tälläkin kertaa reissulta tuli ihan extemporeen lähteminen päivää aikaisemmin kuin olin suunnitellut. Siinä sitten kun olin lähdössä tänään niin ihan bensa tankin kautta lähtemisen sijaan olisin joutunut menemään auton lataukseen. Lähtö olisi tuon asian vuoksi viivästynyt ties kuinka paljon?

Viime viikon keskiviikkona kävin tekemässä Tampereen Loaded:lla kyykky- & jalkatreenin, lauantaina rinta- & olkapäätreenin ja nyt eilen maanantaina maastaveto- & selkätreenin mihin loppuun tein hieman käsiä. Näin ollen kävin tekemässä kolme treeniä Tampereen Loaded:lla ja kaikki lihasryhmät tuli käytyä läpi kun ennen olen käynyt tekemässä vain kyykky- & jalkatreenejä sekä maastaveto- & selkätreenejä eli siinä mielessä jotain uutta ja poikkeavaa.

Täytyy sanoa että jokainen kerta Tampereen Loaded:lla oli minulle mieluisa täyttymys. Tampereella on niin paljon mukavampi treenata kuin täällä Espoossa tai Helsingissä. Myöskin treeni paikalla voi olla varmasti merkitystä mutta minulle itselleni Tampereen Loaded on mukavin ja mieluisin paikka treenata. Tällä hetkellä se yksi ja ainoa kerta kun olen käynyt Tampereen PTVGYM:llä treenaamassa niin on ollut myöskin paljon mieluisampi ja mukavampi kokemus kuin käydessäni Pitäjänmäen PTVGYM:llä tai Roihupellon PTVGYM:llä

Espoon ketjusaleista ei kannata edes mainita tässä yhteydessä kun siellä minulla menee aina yleensä hermot johonkin asiaan tai treeni motivaatiota ei vain enään löydy. Kyllä aikoinaan asiat olivat hieman toisin mutta suunta on ollut koko ajan alaspäin. Ja kyllä olen monesti miettinyt jäsenyyden poistamista ja käymistä pelkästään PTVGYM:llä tai vaihtamalla lähisalia, mutta vaihtoehdot niitä ei oikein hirveästi ole. 

Se kuitenkin mistä jo tuossa kirjoittelinkin jo että Tampereella kuntosaleilla osataan käyttäytyä toisin kuin Espoon tai Helsingin kuntosaleilla on merkittävä tekijä. Kuntosalille on paljon mukavampi mennä kun kuntosailla voi käydä rauhassa wc:ssä toisin kuin Helsingissä tai Espoossa missä kusi vain virtaa lattioilla. Myöskin treenin jälkeen on paljon mukavampi mennä suihkuun jossa ei ole kustu lattioille. Helsingin PTVGTM:llä on tarvinnut laittaa lappuja suihkun seiniin että älkää kusko suihkun lattioille. Espoon lähiketjusalin suihkuissa sekä saunassa haisee joka päivä kusi mihin vain sitten tottuu kun siellä päivittäin käy. Tuon hajun vain aina huomaa niin selvästi kun tuolta lähisalilta on ollut muutamia päiviä pois kuten nyt.

Toinen asia on sitten tuo teinien huutaminen ja mesoaminen kuntosalin puolella ja pukuhuoneen puolella toisten lääppiminen boxereissa ja pyyhkyillä hakkaaminen mitä ei vain jaksa katsella. Näitä asioita en ole huomannut kertaakaan Tampereen Loaded:lla enkä myöskään Tampereen PTVGYM:llä. Tampereella olen nähnyt hirveästi nuoria treenaamassa eikä ne siellä sillain huuda ja mesoa kuin Espoossa ja Helsingissä.  

Viime viikon sunnuntaina kuntosalilla muutamien henkilöiden kanssa tuli aiheeksi dieetit ja niiden pitäminen. Lyhyesti sanottuna tämä päätyi siihen, että minulle ehdotettiin seuraavaa. Pidä 30 päivän "hc" dieetti ja katso mihin kuntoon pääset? Hc:llä tarkoitan tässä kohtaan niin sanottua hard corea eli suomeksi kaikki peliin. Ei mitään siirtymävaiheita vaan heti oksat pois ja kova dieetti päälle. Normaalisti näin ei missään nimessä kannata tehdä tai edes

Olen taas pikkuhiljaa ryhdistäytynyt käyttämään vastustusnauhoja eri treeneissä. Yhteen aikaan käytin useasti vastustusnauhoja joko helpottaakseni treeniä tai vaikeuttaakseni treeniä. Nyt olen käyttänyt niitä vain vaikeuttaakseni treeniä ja saamaan pienemmät painot tuntumaan raskaammalta. En nyt muista miksi aikoinaan vähensin ja lopetin vastustusnauhojen käytön mutta ne vain jäi pois treeneistä joksikin aikaa. Olen käyttänyt nauhoja lähinnä penkissä, kyykyssä

Sain jälleen nostettua kerran penkin tulostason 2 alkaviin lukemiin ilman mitään ihmeellisyyksiä mistään progressiosta puhumattakaan. Maaliskussa kun pääsi tekemään kolme iltana viikossa tunnin "treenejä" niin minun käytännössä piti tehdä "turva" penkkiä eli käyttää sellaisia painoja ja toistomääriä mitä pystyn ilman spotteria rauhallisesti tekemään. Tämä johti tietenkin siihen, että penkin tuloskäyrä lähti alaspäin suhteessa kyykkyyn ja maastavetoon missä

Kirjoittelin jo treenaaminen rajoituksien kanssa vs normaalisti tuloksellisesti eli miten huomasin ja koin treenit tuloksien näkökulmasta tunnin rajoituksilla vs ilman rajoituksia. Nyt on vuorossa yleinen näkemys tai varmaankin miten rajoituksien kanssa ja ilman rajoituksia vaikutti henkisesti. Olen jo moneen kertaan sanonut ja kirjoitellut eri kirjoituksissa kuinka heti ensimmäisessä treenissä rajoituksien aikana huomasin, että ei tästä tule mitään. Näin ollen

Maaliskuussa tuli treenattua nelisen viikkoa vain kolmena iltana tunnin treenejä kunnes lähdin totaalista salikieltoa pakoon maalle missä pääsi treenaamaan oikeastaan ilman rajoituksia. Heti ensimmäisessä treenissä rajoituksien aikana milloin piti varata etukäteen tunnin aika niin huomasin asioita. Heti ensimmäisessä treenissä maalla ilman rajoituksia huomasin eri asioita kuin rajoituksien aikana ensimmäisessä treenissä. Nämä asiat olivat täysin vastakohtia