Talvilomalla viikko Tukholmassa treenatessa

16.11.2016 - 12:06

Talviloma vuosimallia 2016 on yhtäkuin viikon "treenicamp" Tukholmassa ja toinen viikko Vammalassa. Tällä kertaa lähdin toteuttamaan suunnitelmaa minkä idea lähti hautumaan viime vuoden kesälomalla syntyneestä ideasta. Lähteä tutustumaan Ruotsin Satsin keskuksiin eli lähteä treenaamaan Ruotsiin.

En muista mistä tuo idea oikein lähti liikkeelle mutta mietin jo viime kesänä tätä asiaa. Olin jo melkein lähtemässä äkkilähdöllä tai suunnittelulla matkaan, mutta tuolloin  tämä jäi vain suunnittelu asteelle. Kävin kylläkin katsomassa hieman hintoja sekä aikatauluja mahdollista matkaa varten.

Viimevuoden loppupuolella kun aloin miettimään tulevaa talvilomaa niin tämä asia palasi uudestaan suunnitelmiin. Tällä kertaa ihan todellisena suunnitelmana eikä sillä tavalla kuin yleensä kuten Peltzi yleisesti ainakin tietää miten minun matkustus suunnitelmien on yleensä käynyt. Oikeastaan tällä kertaa tuo Ruotsin reissu oli käytännössä ainoa järkevämpi suunnitelma.

Miksi ja miten olin edes alkanut suunnittelemaan Ruotsiin treenaan menemistä? Yksi asia oli se, että huomasin viime kesänä jäsenyydelläni pääseväni treenaamaan kaikissa pohjoismaiden Sats sekä Elixia keskuksissa. Siis oikeasti en tiennyt millainen jäsenyys itselläni oli. Olin luullut jäsenyydelläni pääsevän kaikkiin Suomen SatsElixia keskuksiin en pohjoismaiden. Ainakin yhteen aikaan kun aikoinani jäsenyyden hommasin niin kalliimpaan jäsenyyteen kuului pohjoismaat eikä siihen minkä olin aikoinani ottanut. Ilmeisesti jäsenyyteni oli päivittynyt samalla kun Sats ja Elixis yhdistyivät. Tällöin kyllä päivitinkin jäsenyyttä kun vanhoille jäsenille oli jokin tarjous mikä laski omaa kuukausi hintaa. Tosin silloin minulle ei sanottu kuin että hinta tippuisi ja edut pysyisivät samoina.

Tajusin alkaa hieman kyselemään asiasta sen jälkeen kun olin käynyt kirjautumassa kotisivujen kautta järjestelmään varaamaan paikkaa spinning-maratoniin. Tällöin vain huomasin jäsenyys kohdassa lukevan Nordic all. Tämän jälkeen vain jossain vaiheessa kysyin kuntosalilla respasta mitä tuo nyt tarkoittaa ja sain varmuuden sille, että pääsen käyttämään kaikkia pohjoismaiden Sats ja Elixia keskuksia.

Kun kerran kuntosalista ei tarvitse maksaa erikseen niin miksi en menisi joskus kokeilemaan Ruotsin keskuksia? Mistä pääsemmekin kysymykseen miksi menisin ulkomaille treenaamaan kun saman voin tehdä normaalisti ilman ulkomaille menoa? Vaihtelevaisuus ja motivaatio ovat asioita mitkä ovat itselleni tärkeitä asiota treenaamisessa ja kulkevat melkein yksi yhteen. Samalla kertaa pääsisin kuitenkin käymään myös ulkomailla vaikka tälläisellä reissulla pääpaino olisikin treenaaminen.

Sinällään voisi kysyä paremmin miksi? Miksi lähtisin ulkomaille treenaamaan ja hakemaan vaihtelevaisuutta kun kuntosalitreenaaminen on kuitenkin vain harrastus? Hyvä kysymys mitä monet varasti miettivät sillä kun puhuin monelle ihmiselle tästä kyseisestä reissusta niin käytännössä yksi kommentoi matkaani mukavaksi / ihanaksi kun puolestaan muut tuntuivat vain ihmettelevän suunnitelmiani. Voikin hyvin sanoa, että valtaosa kommenteista oli wtf.

Oma syy lähteä Ruotsiin treenaan oli vaihtelevaisuus ja sitä kautta motivaation ylläpitäminen. Tässä on kyllä viimeaikoina ollut muitakin asioita jotka ovat tuoneet treenaamiseen vaihtelevaisuutta sekä motivaatiota, mutta tästä huolimatta lähdin reissulle. Minulla on vain vuosien saatossa ollut välillä motivaation kanssa ongelmia. Kenellä nyt ei tulisi monien vuosien jälkeen?

Yritän nyt vain hakea erilaisuutta treenaamiseen sillä kokemus vain sanoo, että motivaatio voi helposti kadota jos tekeminen alkaa tamppaan paikallaan. Vaikka treeni muuten kulkisi ihan hyvin niin tästä huolimatta motivaatio voi vain kadota syystä tai toisesta. Näin itselleni kävi näin jokunen vuosi sitten vuosia sitten. Motivaatio alkoi vain loppumaan vaikka treeni meni ihan hyvin. Kuntosalille meneminen vain alkoi tuntua enemmän pakkopullalle kuin ihan normaalille.

Käytännössä olen kahden viikon talvilomani ensimmäisen viikon Ruotsissa. Tämän jälkeen lähden heti Vammalaan loman jälkimmäiseksi ajaksi samana päivänä palattuani Helsinkiin. Vammalassakin on tarkoitus "enimmäkseen" treenata kuten tapahtui joulun välipäivinä.

Maanantaina jollain teinille oli todella kova kiire PTVGYM:llä sluibaamaan. Kun ajoin maanantaina Kehä 2:sta PTVGYM:lle niin takanani tuli joku A-sarjan mersulla jotain 120km/h vaihtaen koko ajan kaistoja. Kunhan vain mersu pääsi sen yhden auton ohi ja sit toiselle kaistalle taas yhden auton ohi. Kun kiire on niin kiire on minkäs sille voi? Muutaman kerran mersu siinä kaistoja vaihteli että pääsi aina yhden auton ohi kiilaten ohitettavan eteen.

Kesällä kyykky kulki todella hyvin ja sain tehtyä erilaisia sarjaennätyksiä kuten nostamassa kymmenen toiston sarjaennätyksen aluksi 180kg ja lopulta 200kg. Tuota ennen kymmenen toiston sarjaennätykseni oli 170kg minkä olin tehnyt joskus vuosia sitten. Tuon jälkeen en vain sitten tehnyt pidempiä sarjoja ja aloinkin keskittymään enemmän suurempiin painoihin ja maksimi ennätyksen saamiseen. Tein sitten tähän muutoksen kun aloin varmaankin toukokuussa tekemään pidempiä sarjoja pitkästä aikaa.

Maanantaina kävin tekemässä PTVGYM:llä maastaveto treenin ja sain tehtyä 260kg painoilla kaksi kahden toiston sarjaa. Tuo treeni meni aikalailla siten miten maastavedot ovat tuloksellisesti menneet viime aikoina. Toisaalta vaikka tuloksellisesti treeni meni ihan ok niin silti tekeminen oli väsynyttä. Tunsin tuon jo aika hyvissä ajoin että vaikka sain tehtyä toistoja niin tekeminen ei ollut ihan niin helppoa kuin olisin sen halunnut olevan. Toisaalta viime viikolla minulla oli vieläkin raskaampi maastaveto treeni Vammalassa mutta tuossa treenissä oli myös jotain henkisiä ongelmia kun treenasin kyseisellä maastaveto alustalla ensimmäistä kertaa sitten kesän.

Talvi on suomalaisille vain MINÄ asenteelle omaaville ihmisille kulta aikaa. Tämän näen päivittäin liikenteessä kun toisia ei oteta huomioon yhtään. Kunhan vain minä. Räikeästi punaisia päin ajavat: minulla on kiire ja eihän auto hidastu talvella. Ajetaan keskellä kahta kaistaa vaikka siinä ympärillä olisi riittävästi tilaa: eihän nuo toiset saa minun ohi ajaa. Kiilataan ja ajetaan toisten perässä kiinni vaikka edelle ajava itse pitäisi turva väliä. Kunhan vain minä.

Jatketaan hieman vielä lisäravinteista ja vitamiineista joista tuossa eilen hieman kirjoittelin "Lisäravinteet hyötyä vai rahan haaskausta? Omat kokemukseni eri lisäravinteista". Aloitetaan vaihteeksi aminohapoista. Itse olen käyttänyt aminohappoja treenijuomana jo vuosia ja eritoten dieetillä olen huomannut niiden vaikutuksen. Normaalisti aminohapot kyllä hieman tuntuvat sille että makeuttaisin vain veden paremman makuiseksi. Kuitenkin olen nyt tottunut aminohappoja juomaan treenin aikana mutta mitään sen kummallisempaa vaikutusta en kyllä osaa sanoa. Dieetillä kun normaalisti muutenkin syö vähän niin kyllä silloin huomaan että aminohapot auttavat jaksamaan treenin aikana hieman paremmin.