Talvilomalla viikko Tukholmassa treenatessa

16.11.2016 - 12:06

Talviloma vuosimallia 2016 on yhtäkuin viikon "treenicamp" Tukholmassa ja toinen viikko Vammalassa. Tällä kertaa lähdin toteuttamaan suunnitelmaa minkä idea lähti hautumaan viime vuoden kesälomalla syntyneestä ideasta. Lähteä tutustumaan Ruotsin Satsin keskuksiin eli lähteä treenaamaan Ruotsiin.

En muista mistä tuo idea oikein lähti liikkeelle mutta mietin jo viime kesänä tätä asiaa. Olin jo melkein lähtemässä äkkilähdöllä tai suunnittelulla matkaan, mutta tuolloin  tämä jäi vain suunnittelu asteelle. Kävin kylläkin katsomassa hieman hintoja sekä aikatauluja mahdollista matkaa varten.

Viimevuoden loppupuolella kun aloin miettimään tulevaa talvilomaa niin tämä asia palasi uudestaan suunnitelmiin. Tällä kertaa ihan todellisena suunnitelmana eikä sillä tavalla kuin yleensä kuten Peltzi yleisesti ainakin tietää miten minun matkustus suunnitelmien on yleensä käynyt. Oikeastaan tällä kertaa tuo Ruotsin reissu oli käytännössä ainoa järkevämpi suunnitelma.

Miksi ja miten olin edes alkanut suunnittelemaan Ruotsiin treenaan menemistä? Yksi asia oli se, että huomasin viime kesänä jäsenyydelläni pääseväni treenaamaan kaikissa pohjoismaiden Sats sekä Elixia keskuksissa. Siis oikeasti en tiennyt millainen jäsenyys itselläni oli. Olin luullut jäsenyydelläni pääsevän kaikkiin Suomen SatsElixia keskuksiin en pohjoismaiden. Ainakin yhteen aikaan kun aikoinani jäsenyyden hommasin niin kalliimpaan jäsenyyteen kuului pohjoismaat eikä siihen minkä olin aikoinani ottanut. Ilmeisesti jäsenyyteni oli päivittynyt samalla kun Sats ja Elixis yhdistyivät. Tällöin kyllä päivitinkin jäsenyyttä kun vanhoille jäsenille oli jokin tarjous mikä laski omaa kuukausi hintaa. Tosin silloin minulle ei sanottu kuin että hinta tippuisi ja edut pysyisivät samoina.

Tajusin alkaa hieman kyselemään asiasta sen jälkeen kun olin käynyt kirjautumassa kotisivujen kautta järjestelmään varaamaan paikkaa spinning-maratoniin. Tällöin vain huomasin jäsenyys kohdassa lukevan Nordic all. Tämän jälkeen vain jossain vaiheessa kysyin kuntosalilla respasta mitä tuo nyt tarkoittaa ja sain varmuuden sille, että pääsen käyttämään kaikkia pohjoismaiden Sats ja Elixia keskuksia.

Kun kerran kuntosalista ei tarvitse maksaa erikseen niin miksi en menisi joskus kokeilemaan Ruotsin keskuksia? Mistä pääsemmekin kysymykseen miksi menisin ulkomaille treenaamaan kun saman voin tehdä normaalisti ilman ulkomaille menoa? Vaihtelevaisuus ja motivaatio ovat asioita mitkä ovat itselleni tärkeitä asiota treenaamisessa ja kulkevat melkein yksi yhteen. Samalla kertaa pääsisin kuitenkin käymään myös ulkomailla vaikka tälläisellä reissulla pääpaino olisikin treenaaminen.

Sinällään voisi kysyä paremmin miksi? Miksi lähtisin ulkomaille treenaamaan ja hakemaan vaihtelevaisuutta kun kuntosalitreenaaminen on kuitenkin vain harrastus? Hyvä kysymys mitä monet varasti miettivät sillä kun puhuin monelle ihmiselle tästä kyseisestä reissusta niin käytännössä yksi kommentoi matkaani mukavaksi / ihanaksi kun puolestaan muut tuntuivat vain ihmettelevän suunnitelmiani. Voikin hyvin sanoa, että valtaosa kommenteista oli wtf.

Oma syy lähteä Ruotsiin treenaan oli vaihtelevaisuus ja sitä kautta motivaation ylläpitäminen. Tässä on kyllä viimeaikoina ollut muitakin asioita jotka ovat tuoneet treenaamiseen vaihtelevaisuutta sekä motivaatiota, mutta tästä huolimatta lähdin reissulle. Minulla on vain vuosien saatossa ollut välillä motivaation kanssa ongelmia. Kenellä nyt ei tulisi monien vuosien jälkeen?

Yritän nyt vain hakea erilaisuutta treenaamiseen sillä kokemus vain sanoo, että motivaatio voi helposti kadota jos tekeminen alkaa tamppaan paikallaan. Vaikka treeni muuten kulkisi ihan hyvin niin tästä huolimatta motivaatio voi vain kadota syystä tai toisesta. Näin itselleni kävi näin jokunen vuosi sitten vuosia sitten. Motivaatio alkoi vain loppumaan vaikka treeni meni ihan hyvin. Kuntosalille meneminen vain alkoi tuntua enemmän pakkopullalle kuin ihan normaalille.

Käytännössä olen kahden viikon talvilomani ensimmäisen viikon Ruotsissa. Tämän jälkeen lähden heti Vammalaan loman jälkimmäiseksi ajaksi samana päivänä palattuani Helsinkiin. Vammalassakin on tarkoitus "enimmäkseen" treenata kuten tapahtui joulun välipäivinä.

Kesällä tulee noin 12 vuotta kun muutin Espooseen ja otin tuohon lähi Elixiaan jäsenyyden mikä oli silloin vieläkin lähempänä. Tuohon aikaan vaihtoehtoja ei ollut niin kuin mitä nyt on tarjolla ja esimerkiksi tässä Ison Omenan lähettyvillä on lähes kaikki ketjusalit mitä voi olla. Elixia oli 200m päässä ulko-ovelta ja silloin mukavasti sattui olemaan vielä avoimet ovet niin sinne pääsi kokeilemaan pari päivää. Lisäksi olin juuri muuttanut maalta kaupunkiin niin en tiennyt mistään mitään. Ainoa kuntosali minkä tiesin etukäteen pääkaupunkiseudulta oli Ruoholahden Mayors Gym.

Vieläkin ollaan tekstin kanssa perässä pari viikkoa kun en jaksanut alkuviikosta heti kirjoittaa toisen viikon perään kolmannen viikon tekstiä. Olen nyt siis kuntosalilla keskittynyt penkkiin nyt oikeasti viiden viikon ajan joista olen nyt kirjoittanut kaksi viikkoa ja tämä tulee olemaan kolmas viikko. Kokeilin vuoden vaihteessa tätä kolmen viikon penkki treenin tekemistä ja sain siitä niin hyvät kokemukset että nyt viisi viikkoa sitten päätin oikeasti kokeilla kolmen penkki treenin tekemistä pidemmällä aikavälillä.

Juuri ennen vuoden vaihdetta kokeilin tehdä kahden viikon ajan kolme penkki treeniä viikkoon. Tuolloin tein aika samanlaisia treenejä ja ainoa suurempi vaihtelevuus oli painot, toistomäärät sekä sarjamäärät. Kuitenkin huomasin että kahden viikon aikana yksikään penkki treeni ei mennyt huonosti eli palauduin treeneistä ja osasin "suunnitella" treenit koska yhdessäkään treenissä ei niin sanotusti epäonnistunut. Tein yleisesti jonkin perus penkin variaation ja useasti ketjuja käyttäen minkä lisäksi tein lattia penkkiä missä sitten saatoin epäonnistua mutta se oli suunniltua.

Minun on ollut tarkoitus kirjoittaa varsi-imureista jo pidempään mutta en ole vain jaksanut tai viitsinyt. Minulla oli ollut Bosch Unlimited 7 varsi-imuria muutamia / muutaman vuoden mutta viime vuonna todella pitkään mietin ja pohdin uuden imurin / varsi-imurin vaihtamista. Olin toisaalta tyytyväinen Bosch Unlimited 7 varsi-imuriin mutta toisaalta en. Bosch Unlimited 7 varsi-imurin lisäksi minulta löytyy kaapista Electrolux Green normaali imuri. Electrolux Green on tehokas ja hyvä normaali imuri mutta siinä oli enemmän huonoja puolia kuin Bosch Unlimited 7 varsi-imurissa.

Olen ihmetellyt sitä että kun teinit käyvät kuntosalin wc:ssä niin osa laittaa wc:n vesihanan juoksemaan täysille sillä aikaa kun he ovat wc:ssä. Huomasin tai oikeastaan kuulin tämän taas eilen kun kävin Pitäjänmäen PTVGYM:llä treenaamassa. Olin tulossa salilta pois eli olin saanut treenini tehtyä ja kun pääsin pukuhuoneeseen kuulin taas kerran kuinka toisen wc:n vesihana veti täysillä. Otin siinä vaatteet pois ja menin suihkuun ja kun tulin suihkusta pois niin kuulin kuinka tölkki avattiin. Ei ollut sekään ensimmäinen kerta kun kuulen kuinka joku tölkki avataan wc:ssä ja koko tämän ajan wc:n vesihana veti täysillä.