Syy miksi Tampereella on mukavampi treenata kuin Espoossa ja Helsingissä

01.04.2024 - 00:31

Sunnuntai on juuri vaihtumassa maanantaihin kun aloin kirjoittamaan tätä kirjoitusta mitä olen tässä nyt jo suunnitellut kirjoittavani monet illat kuitenkaan saamatta sitä aikaiseksi. Eräällä tapaa tämä tulee olemaan saman asian kirjoittamista mistä olen jo kirjoittanut niin moneen kertaan mutta tämä viikko osoitti jälleen kerran sen että tästä vain pitää kirjoittaa lisää. En tule tällä kirjoittamisella saamaan asiaan mitään korjausta vaikka kyllä haluaisinkin mutta kuitenkin haluan täällä nyt taas purkaa ajatuksiani koska olen näistä asioista jo niin moneen kertaan ja vuoteen puhunut.

Yksinkertaisuudessaan olen niin kateellinen Tampereelle että haluaisin muuttaa sinne pelkästään kuntosalien takia. Yksin omaan Tampereen Loaded on jo niin loistava kuntosali että jo sen takia Tampereelle voisi muuttaa mutta Loaded:in lisäksi Tampereelta löytyy nykyään myös PTVGYM mikä yhden käynnin jälkeen on itselleni parempi paikka kuin Helsingin Pitäjänmäen PTVGYM tai Roihupellon PTVGYM.

Ei siinä ettenkö nyt tykkäisi käydä Pitäjänmäen PTVGYM:llä missä käyn tekemässä kahdesta kolmeen treeniä viikkoon mutta kun käyn Tampereen Loaded:lla tai jopa Tampereen PTVGYM:llä niin ero on niin merkittävä. Sen huomasin taas tällä viikolla kun kävin pitkästä aikaa treenaamassa Tampereen Loaded:lla. Varmaan sitten viime kesän kun viimeisin Tampereen treeni tapahtui Tampereen PTVGYM:llä.

Kaksi suurta asiaa erottavat Tampereen Loaded:in ja PTVGYM:n Helsingin PTVGYM:eistä sekä muutenkin Espoon ketjusaleista. Tässä siis vertaan Helsingin ja Espoon saleja joilla käyn viikottain ja tämä ei yksin omaan kohdistu yhteen Helsingin saliin vaan yleisesti Helsingin saleihin. Helsingin Mayors Gym ei näytä kuuluvan tähän parin käynnin perusteella eikä Vantaan Loaded jossa olen käynyt hieman yli kymmenen kertaa.

Kaksi suurta asiaa saattaa olla yksi isompi ongelma mutta en tätä asiaa tiedä mutta siltä se voisi vaikuttaa. Kaksi asiaa kuitenkin ovat eri asian yhteydessä vaikka samaan asiaan se kylläkin liittyy. Tämä asia on teinit jotka eivät osaa käyttäytyä yleisesti eivätkä osaa olla siististi yleisissä tiloissa. Mayors Gymin takia olen rajannut näitä kahta ongelmaa yhdeksi suuremmaksi ongelmaksi Helsingissä ja Espoossa sillä Mayors Gym:llä en hirveästi teinejä ole nähnyt.

Ei tarvitse mennä vertailussa kuin viime tiistaihin kuin menin Pitäjänmäen PTVGYM:lle ja nyt keskiviikkoon kun kävin Tampereen Loaded:lla. Tiistaina kun kävin treenaamassa Pitäjänmäen PTVGYM:llä niin minun piti mennä wc:hen ennen treeniä. Tämä oli virhe sillä wc:n lattia oli puoliksi kusen peitossa. Minun oli pakko hoitaa asiani wc pytyn toiselta puolelta kun minulla ei ollut edes kenkiä jalassa mikä oli omaa tyhmyyttäni. Helsingin ja Espoon kuntosaleilla ei kannata mennä wc:hen ilman kenkiä.

Tätä samaa ei ollut odotettavissa eikä ollutkaan Tampereen Loaded:lla kun tietenkin yli kahden tunnin ajon jälkeen minun piti mennä wc:hen perille päästyäni. Olisi ollut todella järkyttävää jos olisin ajanut hieman yli kaksi tuntia Pitäjänmäen PTVGYM:lle ja minun olisi pitänyt mennä wc:hen minkä lattia oli puoliksi täynnä kusta. Tampereen Loaded:lla on jopa pisulaari eikä siellä vain ole kusta lattioilla. 

Kusisien wc:hen lisäksi ero Tampereen ja Helsingin välillä on teinit niin pukuhuoneen kuin kuntosalin puolella. Helsingissä ja Espoossa teinit lääppivät tai lyövät toisiaan pyyhkeillä boxereissa pukuhuoneessa "treenien" jälkeen. Miten oikeasti "treenin" jälkeen on energiaa lääppiä ja lyödä toisia pyyhkeillä? Sitten siellä salin puolella tarvii huutaa puhuen kun jostain syystä ei voi niin kuin normaalisti puhua? Sitten vielä kun joka toinen sana on vittu. Vittu sitä, vittu tätä, vittu, vittu ja vittu. Miksi siis koko ajan täytyy huutaa vittua? Minua ei myöskään yksinkertaisesti kiinnosta kuunnella kuntosalilla teinien ongelmia siitä kuka seurustelee kenenkin kanssa, kuka on pettänyt ja ketä sekä kuka on valehdellut ja kenelle?

Siis tuo teinidraama on niin helppo kuulla kun teinit huutavat eikä puhu keskenään ja myöskin tuo vittu pitää huutaa koko ajan. Tätä samaa en ole huomannut missään välissä Tampereella treenatessa niin Tampereen Loaded:lla kuin Tampereen PTVGYM:llä. Se oli oikeasti niin mukavaa ja teki Tampereen Loaded:lla käynnistä vieläkin paremman. Tampereen Loaded on minulle jo laitteiltaan Suomen parhain ja siihen vielä kun lisää sen että Tampereella ihmiset osaavat käyttäytyä niin tekee Tampereen Loaded:sta ja PTVGYM:stä vieläkin mieluisampia paikkoja treenata. 

Pitänyt jo kirjoittaa kyykystä muutamia viikkoja mutta en ole vain jaksanut ja ehtinyt. En ole myöskään yhtään varma olenko tästä asiasta jo kirjoittanut tai siis montako kertaa? Kuitenkin aloitin tuossa kesällä joskus tekemään vyötöntä kyykkyä pitkästä aikaa. En edes muista koska viimeksi olen tehnyt kyykkyä ilman vöytä sillä totutin itseni aina tekemään kyykkyä vyön kanssa oli kyseessä sitten pienet tai suuret painot. Samalla olen nyt tehnyt vallan pysäytyskyykkyä tai ainakin pyrkinyt pysäyttämään alhaalla liikkeen edes hieman. Tämän avulla olen saanut etenkin korjattua kyykyn syvyyttä mikä on ollut minulle ongelma.

Viime viikon lauantaina tuli käytyä Tampereella Hifihuoneen HIFI & HIGH END messuilla Tätä Tampereen reissua varten muutin koko viikon treenien järjestystä sillä suunnittelin tällä kertaa mitä haluan tehdä Tampereen Loaded:lla minkä lisäksi piti myöskin hieman miettiä mitä on järkevää tehdä. Lähinnä nyt siltä kannalta että aluksi on meno Tampereelle minkä jälkeen piti käydä ensiksi syömässä ja sitten Hifihuoneen Hifi & HIGH END messuille. Ennen kuin pääsisin Tampereen Loaded:lle niin minulle tulisi paljon kävelyä ja seisomista ennen treeniä.

Olen käyttänyt apinaotetta jo vuosia lähes kaikissa mahdollisissa liikkeissä ja nyt myös pari viikkoa sitten myöskin kyykyssä. Olen huomannut että kun teen liikkeet apinaotteella niin silloin saan liikkeen kohdistumaan paremmin kyseiseen lihakseen sekä forkut (kyynervarret) ottavat vähemmän osumaa hyvässä mielessä. Tietenkin tämä vaikuttaa kyynervarsien (forkkujen) kehittymiseen mutta vastaavasti se karsii kyynervarsiin (forkkuihin) kohdistuvaa mahdollista kipua ja rasitusta. Esimerkiksi ylä- ja alataljan tekeminen apinaotteella vähentää kyynevarsiin kohdistuvaa rasitusta sekä saan taljaliikkeet tuntumaan paremmin selässä.

Kesäloman jälkeen treeneissä olen priorisoinut penkin ja laittanut jopa tälle vuodelle tavoitteita. Kuitenkin nyt tuntuu sille että kyykky on se mikä on viime aikoina sujunut paremmin. Voi myös olla että kun priorisoin ja keskityn penkkiin niin tuntuu vain sille että kyykky nyt sujuu paremmin kun siihen minulla ei ole ollut tavoitteita. Kuitenkin nyt kyykyssä minulla on paukkunut erilaiset ennätykset kun penkissä en ole päässyt ihan vielä niihin tuloksiin kuin olisin halunnut. 

Pysäytys. En ilmeisesti osaa enää treenata oikein "tavallisesti" kun liike kuin liike niin käytän pysäytystä tavalla tai toisella. Pysäytyksellä on muutama seuraus mitä tapahtuu kun tekee liikkeitä pysäytyksellä. Pysäytyksen voi tehdä kolmella eri tavalla: supistaessa, venyttäessä tai molemmissa. Helpoin näistä tavoista on tekemällä pysäytyksen venyttäessä kuten yleisesti käytän pysäyttämistä. Tämän jälkeen tulee pysäyttäminen supistuksessa mitä en oikein käytä sillä jos teen pysäytyksen supistuksessa niin silloin pidän myös pysäytyksen venytyksessä.