PTVGYM Helsingit: Paskaks vaan kaikki mikä ei oo omaa

26.11.2023 - 11:58

Helsingin PTVGYM:llä meni sitten Pitäjänmäelle tai Roihupeltoon niin molemmilla kuntosaleilla näkee ihan samoja piirteitä eli kuntosalit ovat eräällä tapaa epäsiistejä. Wc:n haisee vanha kusi ja lattioilla lainehtii myös kusi minkä lisäksi suihkuihin on pitänyt laittaa lappu että älkää kusko suihkun lattioille. Kertoo kyllä aika paljon minkälaista treenaajaa saleilla käy. Tämän lisäksi laitteet ja välineet ovat nykyään olleet aikalailla rikki vuoron perään. 

Silloin aikoinaan kun aloitin käymään Pitäjänmäen PTVGYM:llä aktiivisesti niin mielestäni tämänlaista käyttäytymistä en huomannut mutta nykyään se on sääntö kuin poikkeus. Tätä siis tapahtuu niin Pitäjänmäellä kuin Roihupellossa eli tuossa ei näyttäisi olevan mitään salikohtaista poikkeusta. No toisaalta tuo wc:n ja suihkun lattioille kuseminen ei ole yksin omaan PTVGYM:llä nähtävä asia vaan yleisesti Helsingin / Espoon normaalia salikulttuuria mitä tässä on nyt jo lähelle kymmenisin vuotta tullut valitettavasti koettua. Se on sinällään ihmeellistä kun jo menemällä Vantaan Loaded:lle niin siellä on puhtaat wc:t.

Roihupellon PTVGYM:llä kun tuossa parisen kuukautta sitten tuli käytyä pitkästä aikaa niin huomasin että maastaveto alustat oli hieman heikossa kunnossa sekä kyykky räkkien tangon pidikkeiden lukkoja oli jo rikki. Pitäjänmäellä yksi suihku on ollut rikki varmaan kesästä lähtien? Tämän lisäksi monolifti oli pitkään rikki, vaakasoutu laite oli monia viikkoja rikki ja nyt tuetun t-soudun jalkojen säätönuppi on rikki joten sitä ei voi käyttää ellei asento sovi mihin se on jäänyt. 

Ei siinä etteikö muilla saleilla millä käyn niin olisi asioita rikki mutta tuntuu sille että PTVGYM:llä on nykyään aina joku rikki ja asioilla tuntuu kestävän. No toisaalta lähi ketjusalilla laitteet ovat kyllä jo siinä kunnossa että niillä ei oikein aina ole kiva tehdä joten siellä en ole tiettyjä treenejä oikein käynyt tekemässä. Tuolla lähisalilla on oikeastaan asiat jopa aikalailla pahemmin sillä jo perustangot ovat heikossa kunnossa minkä lisäksi kaikki laitteet joissa on jonkinlainen vaijeri niin tuntuu että laite ei liiku tasaisesti. Varsinkin reisikoukistuslaitteet ovat niin huonossa kunnossa että laiteet heiluvat ja huojuvat miten sattuu välillä.

Kun maksavia asiakkaita vaan käy niin miksi sitä sitten huoltaa laitteita? Näin ainakin tuntuu lähiketjusalilla kun laitteita ei huolleta yhtään. Myöskin PTVGYM:in suhteellisen hidas toiminta rikkinäistä asioiden korjaamiseen hieman ihmetyttää. Tämä on myös yksi syy miksi Tampereen Loaded on ollut minulle niin mieluinen paikka treenata kun wc:t on puhtaita, ilmapiiri loistava ja ikinä mikään laite ei ole ollut rikki. Käyn Tampreen Loaded:lla todella harvoin mutta silloinkin kun käyn niin mikään laite ja väline ei ole ollut rikki. 

Normaalisti jalkaprässissä ei sinällään ole mitään mikää ja itse näen jalkaprässin monipuolisena laitteena missä voi helposti pienillä tekniikka muutoksilla muuttaa sitä mihin kohtaan jalkoja jalkaprässi ottaa. On leveää ja kapeampaa otetta, sitten on kelkan yläosassa ja alaosassa otteet minkä lisäksi on vielä sitten enemmän hifistelynä jalkaterän kulman vaihtaminen. Näistä eri jalka-asennon otteista on monessa paikassa hyviä ja selviä kuvia sekä Youtube videoita.

Olen nyt huomannut kesälomasta alkaen jalkatreenien osalta että kun olen tehnyt yhden tai useamman kunnollisen sarjan niin eipä kyseiseen jalkatreeniin tarvitse oikeasti hirveästi muuta tehdä. Jalkatreenin ei tarvitse olla mitään viiden - kuuden liikkeen sitä tätä ja tota treenejä vaikkakin mitä useampia liikkeitä tekee niin sitä monipuolisempi treenistä tulee. Minulla menee siis yleisesti kyykyn tekemiseen puolesta toista tunnista kahteen tuntiin riippuen mihin ja millaisilla painoilla kyykkyä teen. Normaalisti tämän lisäksi tulee vielä tehtyä muita liikkeitä paitsi nyt tässä kesän aikana muutama jalkatreeni on jäänyt pelkkään kyykkyyn.

Perjantaina kun menin PTVGYM:lle tekemään maastaveto treeniä niin minulla taisi olla suunnitelma maastaveto treeniä. En kuitenkaan tiennyt päivän kuntoani kuin vasta treenin edetessä joten tuo suunnitelma oli vain tuollainen heitetty suunnitelma päähän. Kuitenkin tuosta alkuperäisestä "suunnitelmasta" väänsin sitten lopulta lopullisen suunnitelman treenin edetessä. Tällä kertaa käytin 25kg painoja alkupään lämmittelyissä kun viime aikoina olen suosinut 20kg kiekkoja. Tämä ihan sen takia että 25kg kiekkoja oli enemmän siinä lähellä saatavilla kun siinä vierressä oli toisia treenaajia.

Maanantaina tuli tosiaan runtattua räkkivedossa 270kg painoilla kymmenen toistoa mikä oli tietenkin sarjaennätys ja suurimmat painot millä olen tuon kymmenen toistoa räkkivedossa saanut. Tiistaina oli sitten penkki treeni mikä oli aikalailla sitä normaalia kun en oikein tiennyt mitä tehdä. Minulla oli ajatuksia jos toisia mutta päädyin aikalailla sitten tekemään perus treenin isoilla painoilla. Tällä kertaa se tuotti 190kg painoilla kaksi kahden toiston sarjaa minkä lisäksi vielä yhden ykkösen. Ei olla siis missään 200kg penkki kunnossa tällä hetkellä mutta se on ollut nyt tiedossa jo tovin.

Viime viikolla lähdin hakemaan maanantaina räkkivedossa 270kg painoilla kymmentä toistoa kun olinhan saanut sitä edellisellä viikolla juuri ja juuri tehtyä kymmenen toistoa 260kg painoilla. Niin miksi en nyt sitten seuraavalla viikolla saisi kymmentä toistoa kymmenen kiloa painavammalla 270kg:lla? Niin kaikki tämä kymmenen toistoa juttu alkoi oikeastaan kesän treeneistä kun sain vedettyä räkkivedossa 300kg painoilla viisi toistoa. Tuon lisäksi kun olin alkanut muutenkin tekemään pidempiä sarjoja esimerkiksi kyykyssä missä sain aluksi 180kg painoilla kymmenen toistoa ja minkä sain nostettua 200kg painoihin.