Pimeä, sateinen ja tuulinen Joulu

16.11.2016 - 12:06

Eilen oli välipäivä, koska en ikinä treenaa aattona, mutta muuten olen nyt käynyt juoksemassa vitosia. Olen käynyt nyt neljänä päivänä viidestä juoksemassa enkä ole ollut näin aktiivinen juoksumisessa sitten puolimaratoonin. Yksi asia mikä tähän vaikuttaa on kuntosalitreenin puuttuminen tältä viikkolta. 3/4 juoksuista olen juossut pimeässä, sateessa sekä tuulisessa säässä ja vain kerran olen juossut ilman sadetta ja tuulta. Maanantaina minulta loppui iPhonesta akku noin puolen matkan kohdalla joten loppu matkan jouduin juoksemaan ilman musiikkia sekä juoksu informaatiota. Tästä syystä en tiedä kuinka paljon minulta kului aikaa, mutta puolessa välissä minun keskipace oli 6.02 / km. Juoksin maanantaina saman lenkin kuin sunnuntaina joten matkan pituuden tiesin. Varsinkin tänään olisin toivonut, että jalassani olisi ollut Gore-tex kengät, kun vettä satoi ja vesilammikoita oli paljon eikä niitä kaikkia voinut pimeässä väistää niin sukat olivat litimärät juoksun päätyttyä.

Tuli sitten vaihdettu tiistain jalkatreeni tälle päivälle. Tätä vaihtoa aloin vasta miettimään iltapäivällä ja vasta illalla päätin mennä tänään kuntosalille. Tähän vaihtoon vaikutti periaatteessa vesisade, koska olin ajatellut käyväni tänään keskustassa. Vesisateen takia en viitsinyt lähteä joten mietin jos menisin tänään sitten kuntosalille ja huomenna käymään keskustassa. Keskiviikkoinenkaan ei käynyt tähän, koska olen silloin menossa katsomaan uusinta

Eilen aamulenkillä oikeassa sääressä tuntui hieman jotain rasitusta keskellä lenkkiä, mutta se loppui ennen lenkin päättymistä eikä lenkin jälkeenkään tuntunut mitään. Tuolloin alkoi jo hieman ajatella levon olevan paikallaan. Tänään aamulenkillä tunsin väsymystä, mutta jaloissa en huomannut mitään erityistä lenkin aikana. Tunsin askeleiden painavan jo alusta alkaen, mutta jalkaa oli vain laitettava toisen eteen. Pahin kohta oli varmaan toinen kilometri minkä

Joulukuulle jäi juostavaa noin 110km jäljelle 1000km vuositavoitteesatani. Parin kuukauden ahkeran lenkillä käynnin ansiosta tuo 1000km on ihan saavutettavissa. Kesällä sain muutamalle kuukaudelle reilusti yli 100km viikkoja, mutta yleisesti juoksumäärät vaihtelivat kuukausittain paljon. Marraskuussa sain juuri tuon 110km täyteen ja olisin saanut vielä enemmänkin jos vain olisin käynyt niinä päivinä lenkillä kun päätin jättää sen väliin. AInoa asia mitä en

Eilen pidin täyden välipäivän ja päädyin tähän sen seurauksena kun eilen en mennyt kuntosalile. Ajattelin nyt olevan hyvä aika pitää ihan täysi välipäivä ilman minkäänlaista lenkkiä vaikka tarvitsen kilometrejä vuositavoitteeseeni. Kuvittelin kuitenkin asiaa siltä kannalta, että saan juostua enemmän kun pidän välillä välipäiviä. Kropan pitää välillä vain saada lepoa ja tällöin myös jaksaa paremmin. Vaikka eilen olikin välipäivä niin tämän aamulenkillä

Päädyin tänään tekemään sen mitä viime viikolla ajattelin tehdä, mutta katsoin sen silloin hieman liian raskaaksi silloin. Tämän viikon treenipäivät poikkeavat hieman normaalista, kun en ole menossa perjantaina kuntosalille. Myöskin tämän viikon sunnuntai tulee jäämään väliin joka tarkoittaa jälleen maanantaille treeniä. Perjantaina kun en ole menossa treenaamaan tämä tarkoitti tiistain vaihtamista nyt maanantaille jolloin maanantain välipäivä siirtyi