Maastavedossa sarja ennätys 250kg painoilla

07.04.2019 - 12:56

Toissa lauantaina sain tehtyä maastavedossa 250kg painoilla viisi toistoa mikä oli mielestäni ensimmäinen kerta. Olen monesti saanut kolme toistoa ja muutaman kerran neljä, mutta viittä en ollut mielestäni saanut ennen kyseistä hetkeä. Muutoinkin tuo kyseinen päivä oli siinä mielessä "erikoinen", että en odottanut mitään vastaavaa. En ollut aamupäivällä edes varma mihin aikaan ja missä käyn treenaamassa sillä perjantaina ja lauantaina minulla oli menoa. Näin ollen varsinkin lauantai oli aikataulullisesti itselleni ei niin tiedossa.

Lopulta menin normaalia aikaisemmin treenaamaan. En niin kamalasti aikaisemmin mutta normaalia aikaa poiketen niin en ollut ihan varma miten tuo vaikutti kaikkeen. Päivän aikana tuli myös syötyä eri aikoihin ja hieman eri lailla niin odotukset eivät olleet sitä luokkaa mitä itse treeni. Toisaalta kun ei ole odotuksia treeniä kohtaan niin silloin treeni saattaa mennä myöskin paljon paremmin.

Taisin lähteä hakemaan kolmea toistoa kun aloitin tekemään sarjaa. Kuitenkin kun olin saanut kolme niin hain neljättä ja kun olin saanut sen niin tämän jälkeen halusin lopulta sen viidennen. Jotenkin tuolloin oli vain hyvä päivä ja kaikki sujui hyvin. Ehkä tein maastavetoa enemmän "runttauksella" kuin tekniikalla. Välillä olen itse huomannut hakevani toistoja enemmän tekniikan kautta kuin vain nostamalla jolloin tekeminen jää toissijaiseksi. Olen kyllä huomannut sen, että jos vain "runttaan" painot ylös miettimättä sen enempää tekniikkaa niin rauta nousee helpommin kuin silloin kun yrittää tehdä oikein paremmalla tekniikalla. Muutoinkaan maastavetoni tekniikka ei ole sen parempi jos nostan enemmän tekniikalla kuin "runttaamalla".

Kaikista eniten minua nyt ihmetyttää se, että olen nyt saanut maastavedossa sarjaennätyksiä ja ennätyksiä kun olen ollut puhtaalla ruokavaliolla / dieetillä kuin silloin kun olin viiden kuukauden massakaudella. En osaa sanoa onko yksi suurimmista syistä se, että kroppa eli maha on pienemmässä kunnossa. Tällöin saan pidettyä tekniikan paremmin kasassa ja pääsen helpommin ala-asentoon kun vatsa ei ota kiinni jalkoihin niin helposti. Vastaavasti kevyemmästä ruokavaliosta saan vähemmän energiaa treeneihin, mutta aikojen saatossa olen vain huomannut sen asian, että tämä toimii vain paremmin.

Kropan ollessa pienempi ja päästessäni paremmin asentoon ja ruokavalion olevan puhtaampi jolloin syömisestä johtuvaa väsymistä ei tule on avain parempiin tuloksiin. Olen tämän nyt huomannut jälleen kerran olevan toimivampi ratkaisu. Toisaalta on nyt osunut myöskin hyviä päiviä sillä ei nyt aina treenit luista näin hyvin millä syntyy ennätyksiä vaan on tässä myöskin tullut huonojakin treenejä väliin. Enkä ole vieläkään saanut nostettua sitä maagista 300kg painoa mitä olen hakenut todella pitkään jo ja minkä takia myöskin aloin massakauden viimevuoden puolella niin ei tässä sentään ihan kaikkeen ole kuitenkaan pystynyt.

Taas on se aika mistä normaalisti kuntosalilla kävijät eivät pidä eli uuden vuoden lupaajat. Loppiaisen jälkeinen pari - kolme viikkoa on se aika kun kuntosalit ovat täynnä ja syy on juurikin uuden vuoden lupaajat. Toisaalta kuntosaleille tammikuun alku on vuoden parasta aikaa kun monet kuntosalit tekevät tilipäivän juurikin tammikuussa. Toisaalta se on normaaleilta kuntosalilla kävijöiltä pois juurikin siitä syystä että kuntosalit ovat paria viikkoa tupaten täynnä. Onneksi nykyään joko kuntosaleja on enemmän tai uuden elämän aloittaminen kuntosalilta ei ole enää suosikki lupaukseksi.

Siinä meni 19-vuotta kun omalle kohdalle osui kuntosalilla roinaraivoa ja eräällä tapaa se yllättää että tämä tapahtui Elixialla mutta käytännössä ei. Mitä olen seurannut Elixian menoa viimeisien vuosien aikana niin se on mennyt vain alaspäin niin kuntosali viihtyvyydessä ja varsinkin laitteiden sekä välineiden osalta. Kuinkaan tuo ei tule yllätyksenä että Elixialla on laiitteet ja välineet huonossa kunnossa kun niitä ei ikinä huolleta. Tangot ja kahvat vikisevät kun niitä ei öljytä, laakerit ovat menneet sekä karhennus (grippi) sitä ei enää ole. Tämän johdosta tangot ja kahvat pitävät erilaisia ääniä kun niitä käyttää sekä käyttäminen muutenkin on vaarallisempaa kun tangoissa ja kahvoissa ei ole enää karhennusta (grippiä).

Siitä on reilut kymmenen vuotta kun lähdin Vammalasta Espooseen ja sinä aikana on tuntunut vain sille että vuosi vuodelta kaupunki kuolee. Tämän on huomannut siinä että aina kun täällä on käynyt niin aina on tullut vain lisää tyhjiä kiinteistöjä. Onhan tietenkin muutamia poikkeuksia kuten Citymarket, Prisma, Puuilo, Zarillo sekä uudet tilat Veikonkoneelle ja Powerille. Kuitenkin yleisesti on tuntunut sille että enemmän on ollut lähtijöitä kuin tulijoita ja siksi onkin kiva nähdä että Vammalaan tuli uusi kuntosali mitä ainakin itse olen toivonut.

Kävin ennen joulua lauantaina tekemässä jalkatreenin Tampereen Loaded:lla ja heti jouluaaton jälkeen selkätreenin keskiviikkona. Tulin lauantaina ennen joulua käymään Vammalassa mutta tällä kertaa en tullut Loaded:in kautta vaa ajoin suoraan Vammalaan. Minun oli tarkoitus mennä Loaded:lle "vasta" sunnuntaina kun tulin lauantaina aamupäivästä enkä halunnut mennä silloin treenaamaan. Kuitenkin kun tulin aamupäivästä ja katselin siinä sitten sen hetkistä säätilaa sekä sunnuntain säätä niin päätin ja jaksoin lähteä lauantai-iltana Loaded:lle vartavasten.

Kolme viikko sitten tein ensimmäisen kolme penkki treeniä viikkoon kovaa, kovempaa ja täysillä ja viime viikolla tein toisen ja jälkimmäisen kolme penkkiä treeniä viikkoon kovaa. Tämä oli tälläinen kahden viikon testaaminen miten kolmen kovan penkki treenin tekeminen viikkoon onnistuu. Tuo kovaa, kovempaa ja täysillä puolestaan oli vain oma ilmaisuni sille millaisella mentaliteetilla treeneihin menin. Kuitenkin vasta kuntosalilla sitten päätin miten treenit oikeasti tulin tekemään eikä minulla ollutkaan tarkoituksena aina lisätä painoja sillä kovempaa ja täysillä ei sitä tarkoita.