Kyykkytreeni kultaisella tangolla ja ketjuilla Vantaan Loaded:lla
Eilen lauantaina tuli käytyä Vantaan Loaded:lla tekemässä jalkatreeni. Tämä oli nyt kolmas viikko putkeen kun kävin Vantaan Loaded:lla tekemässä treenin. Edellisellä parilla kerralla olen käynyt perjantai-iltaisin tekemässä selkätreenin maastavedolla ketjuilla ja nyt vuorossa oli jalkatreeni kyykyllä ketjuilla. Vantaan Loaded:lla on hyvä käydä tekemässä juurikin selkä- tai jalkatreeni sillä puitteet juurikin noihin treeneihin on mielestäni parhaimmat.
Myöskin kun vertaa Pitäjänmäen PTVGYM:iä Vantana Loaded:iin niin ero on valtaisa. Tunnelma ja meno on Pitäjänmäen PTVGYM:llä parempi kuin Vantaan Loaded:lla mutta muuten puitteet ovat selvästi paremmat. Siksi on nyt mukava ollut käydä tekemässä Vantaan Loaded:lla selkä- ja jalkatreeni kun on päässyt tekemään paremmilla laitteilla sekä erilaisilla laitteilla. Niin ne laitteet mitkä löytyvät kummaltakin salilta ovat Vantaalla paljon paremmat ja tuo asia on kyllä korjattu puolestaan Roihupellon PTVGYM:llä. Pitäjänmäen PTVGYM on näin ollen aikalailla jälkeen jäänyt sali mikä porskuttaa tunnelman ja menon voimalla.
En oikein taas tiennyt mitä odottaa mutta viimeiset pari treeniä Vantaan Loaded:lla on mennyt hyvin. Kuitenkin taas pari edellistä päivää PTVGYM:llä eivät olleet menneet ihan niin hyvin kuin kuvittelin niin luulin hieman että nyt sama homma jatkuu. Kuitenkin tällä kertaa kaikki tuntui menevän ihan hyvin alusta loppuun saakka. Tällä kertaa tuntui menevän jopa paremmin kuin viime viikolla PTVGYM:llä ja huomasin tämän jo varhaisessa vaiheessa. Kuitenkin jälkeenpäin videolta huomasin että olisin voinut mennä hieman alemmaksi eli kyykystä puuttui hieman syvyyttä.
Pari viikkoa maastaveto treeneissä Vantaan Loaded:lla pääsin kokeilemaan ja tekemään golden bar tangolla ja tällä kertaa halusin kokeilla tehdä kyykkyä. Mukavasti se olikin vapaana eikä ihme sillä salilla oli vain yksi treenaaja sillä hetkellä kun salin puolelle pääsin. Kuitenkaan muuten tuo ei haitannut että salila ei ollut paljon ketään kun aloin tekemään kyykkyä treeniä. Väkeä kyllä alkoi pikkuhiljaa tulemaan mitä pidemmälle treeniä jatkoin.
Ihmeellisesti kaikki salilla olijat tekivät joko käsi- & olkapäätreeniä tai rintatreeniä mutta kukaan muu ei tehnyt jalkatreeniä. Olin siis ainut treenaaja lauantai-iltana joka teki jalkoja niin se ainakin edesauttoi sitä että kyykyn jälkeen pystyin tekemään rauhassa niitä liikkeitä joita halusin ja juurikin siinä järjestyksessä kuin halusin.
Päädyin tällä kertaa tekemään kolme kertaa kolmoisen 180kg painoilla plus ketjut. En siis lähtenyt normaaliin tapaan edes kokeilemaan 200kg plus ketjut tuon 180kg plus ketjujen jälkeen niin kuin pidemmän aikaa olen tehnyt. Myöskin tein heti kolmen toiston sarjan 180kg plus ketjut vaikka normaalisti olen tehnyt kakkosia kuten tässäkin treenissä tein jokaisen sarjan ennen tätä. Samalla sitten päätin että samana tuo että nyt voisin tehdä kolme kertaa kolmoisen 180kg plus ketjut vaan samantien.
