Kolmas viikko putkeen vähän ohi syömistä viikonloppuna mutta paino on pysynyt samoissa lukemissa

10.07.2018 - 23:56

Näköjään minun dieetti jatkuikin parin viime viikon tapaan siten, että maanantaista - perjantaihin mentiin dieetillä mutta viikonloppuna tuli hieman syötyä "ohi". Käytännössä näin on nyt tapahtunut kolmena viikkoa putkeen. Tästä huolimatta olen käynyt maanantaisin ja torstaisin vaa'alla mikä on pysynyt samoissa lukemissa. Maanantaisin paino on vaa'an mukaan lähes sama joka maanantai ja torstait on sama asia. Maanantaisin paino on noin pari kiloa torstain painoa suurempi ja luulen tämän johtuvan yksin omaan sunnuntaista mikä on viikon ainoa päivä jolloin en käy treenaamassa. Oikeaoppisesti minun pitäisi syödä sunnuntaisin muita päiviä vähemmän kun tällöin ei ole treeniä.

Treenipäivillä pitäisi syönnin olla normaalilla tasolla ja välipäivinä pitäisi syödä vähemmän kun kulutus on pienempi kun treeniä ei ole. Näin en ole kuitenkaan toiminut koko tämän ajan kun olen ollut dieetillä, mutta voinko enää oikeastaan sanoa, että olen dieetillä? Olen ollut käytännössä semidiettillä ihan maksimissaan näinä kolmena viikkona kun arjet menevät dieetin mukaan mutta viikonloppuna tulee syötyöä "ohi".

Käytännössä olen ollut kolme viikkoa siten, että olen syönyt nyt sinällään tasaisesti sillä paino on pysynyt samana vai onko kaikki pysynyt samana? Näin on ainakin vaa'an mukaan ja myöskin perusmittausten mukaan mutta ihan tarkkaa tilannetta en kuitenkaan tiedä eikä se oikeastaan nyt kiinnosta. Olisin muuten voinut mennä viime viikonkin ihan hyvillä mielen kokonaan dieetin mukaan, mutta kävin katsomassa lauantaina Ocean's 8 ja sunnuntaina Ant-Man and the Wasp elokuvat. Olisin ihan hyvin pärjännyt ilman aakkospussiakin mennä katsomaan leffaa mutta jotenkin vain kyseiset leffat huusivat jotain naposteltavaa elokuvaan. Jos oikeasti menee nauttimaan ja kuluttamaan aikaa elokuviin niin saa siellä myöskin syödä jotain mitä haluaa. Oikeasti en ala tekemään sitä, että menen elokuviin ja otan sinne ihan jotain puhdasta tai dieetti safkaa. 

En nyt muutenkaan tiedä onko minun edes järkevää olla dieetillä tai tilassa missä nyt olen. Kesälomani alkaa ensikuussa enkä ole yhtään varma jaksanko pitää lomani aikana dieettiä tai edes puhtaampaa linjaa päällä. Haluan kuitenkin rentoutua kesälomani aikana ja tyhjentää pään ihan totaalisesti työasioista sekä muistakin tulevista asioista jotka tässä nyt alkavat. En halua lisätä näihin kaikkiin asioihin ja huolehtimisiin sellaista asiaa kuin pitää kiinni dieetistä. Ensinnäkin olen poissa normaaleista askareista sekä olen poissa kotoa. En vain jaksa alkaa pitämään ihan niin kiinni dieetistä kun ei ole arki päällä tai kun en ole edes kotona.

En kuitenkaan hyödy siitä mitään jos jatkan dieettiä tai edes tehostaisin sitä nyt. En ole menossa mihinkään kisoihin mihin minun pitäisi päästä johonkin tiettyyn painoluokkaan. Myöskin painon ja yleisesti oman koon pienentämisen johdosta pysyvillä muutoksilla johtaa taas vaatteiden suurentumiseen minkä jälkeen pitäisi ostaa pienempiä vaatteita ja hankkiuta suuremmista eroon. Myöskin tiettyyn kuntoon päästyä minun pitäisi pitää kiinni jostain tietystä ruokavaliosta ja aerobisen tekemisestä, että siinä kunnossa pysyy. On helppo kyllä päästä kireempään kuntoon, mutta mitä se vaatii että siinä pysyy? Tulee vain pahempi mieli kun pääsee tiettyyn kuntoon, mutta siinä ei ole kuin sen viikon tai maksimissaan pari jos edes oikeasti viikkoakaan. Tuollaisen kunnon pitäminen päällä vain vaatii todella paljon ja onko siihen oikeasti valmis panostamaan?

Kesällä tulee noin 12 vuotta kun muutin Espooseen ja otin tuohon lähi Elixiaan jäsenyyden mikä oli silloin vieläkin lähempänä. Tuohon aikaan vaihtoehtoja ei ollut niin kuin mitä nyt on tarjolla ja esimerkiksi tässä Ison Omenan lähettyvillä on lähes kaikki ketjusalit mitä voi olla. Elixia oli 200m päässä ulko-ovelta ja silloin mukavasti sattui olemaan vielä avoimet ovet niin sinne pääsi kokeilemaan pari päivää. Lisäksi olin juuri muuttanut maalta kaupunkiin niin en tiennyt mistään mitään. Ainoa kuntosali minkä tiesin etukäteen pääkaupunkiseudulta oli Ruoholahden Mayors Gym.

Vieläkin ollaan tekstin kanssa perässä pari viikkoa kun en jaksanut alkuviikosta heti kirjoittaa toisen viikon perään kolmannen viikon tekstiä. Olen nyt siis kuntosalilla keskittynyt penkkiin nyt oikeasti viiden viikon ajan joista olen nyt kirjoittanut kaksi viikkoa ja tämä tulee olemaan kolmas viikko. Kokeilin vuoden vaihteessa tätä kolmen viikon penkki treenin tekemistä ja sain siitä niin hyvät kokemukset että nyt viisi viikkoa sitten päätin oikeasti kokeilla kolmen penkki treenin tekemistä pidemmällä aikavälillä.

Juuri ennen vuoden vaihdetta kokeilin tehdä kahden viikon ajan kolme penkki treeniä viikkoon. Tuolloin tein aika samanlaisia treenejä ja ainoa suurempi vaihtelevuus oli painot, toistomäärät sekä sarjamäärät. Kuitenkin huomasin että kahden viikon aikana yksikään penkki treeni ei mennyt huonosti eli palauduin treeneistä ja osasin "suunnitella" treenit koska yhdessäkään treenissä ei niin sanotusti epäonnistunut. Tein yleisesti jonkin perus penkin variaation ja useasti ketjuja käyttäen minkä lisäksi tein lattia penkkiä missä sitten saatoin epäonnistua mutta se oli suunniltua.

Minun on ollut tarkoitus kirjoittaa varsi-imureista jo pidempään mutta en ole vain jaksanut tai viitsinyt. Minulla oli ollut Bosch Unlimited 7 varsi-imuria muutamia / muutaman vuoden mutta viime vuonna todella pitkään mietin ja pohdin uuden imurin / varsi-imurin vaihtamista. Olin toisaalta tyytyväinen Bosch Unlimited 7 varsi-imuriin mutta toisaalta en. Bosch Unlimited 7 varsi-imurin lisäksi minulta löytyy kaapista Electrolux Green normaali imuri. Electrolux Green on tehokas ja hyvä normaali imuri mutta siinä oli enemmän huonoja puolia kuin Bosch Unlimited 7 varsi-imurissa.

Olen ihmetellyt sitä että kun teinit käyvät kuntosalin wc:ssä niin osa laittaa wc:n vesihanan juoksemaan täysille sillä aikaa kun he ovat wc:ssä. Huomasin tai oikeastaan kuulin tämän taas eilen kun kävin Pitäjänmäen PTVGYM:llä treenaamassa. Olin tulossa salilta pois eli olin saanut treenini tehtyä ja kun pääsin pukuhuoneeseen kuulin taas kerran kuinka toisen wc:n vesihana veti täysillä. Otin siinä vaatteet pois ja menin suihkuun ja kun tulin suihkusta pois niin kuulin kuinka tölkki avattiin. Ei ollut sekään ensimmäinen kerta kun kuulen kuinka joku tölkki avataan wc:ssä ja koko tämän ajan wc:n vesihana veti täysillä.