Flunssasta palautuminen ottaa yllättävän pitkän ajan

18.11.2022 - 23:03

Menin tämän viikon keskiviikkona poikkeuksellisesti PTVGYM:lle tekemään maastavetoa ja selkätreeniä. Mietin oikeastaan aika pitkään menenkö PTVGYM:lle vai ei en ja oikeastaan vasta toimistolta kotiinpäin ajaessa päätin mennä PTVGYM:lle. En oikein tiennyt mitä odottaa treeniltä kun viime viikko meni enemmänkin flunssasta toipumiseen eikä tämän viikon treenit ole oikein lähtenyt kulkemaan. Maanantaina kyllä sain kyykyssä 225kg mutta muutoin tekeminen oli mitä oli joten näin ollen en oikein tiennyt mitä odottaa. Kuitenkin olen saanut PTVGYM:llä treeneistä enemmän irti kuin lähisaleilla niin ajattelin parasta.

En sitten tiedä onko odotukseni nykyään niin korkealla kun sain kyykyssä 245kg sekä maastavedossa 285kg parisen viikkoa sitten? Vai enkö ole vielä palautunut flunssasta ihan 100%? Vaikka keskiviikkona meninkin PTVGYM:lle tekemään maastavetoa niin eihän se treeni nyt yhtään lähtenyt niin kuin olisin toivonut. Päin vastoin tuntui sille että tein heikoimman treenin aikoihin tai sitten minulla on vain odotukset niin korkealla?

Sain normaalissa maastavedossa 240kg plus ketjut niin kaksi kahden toiston sarjaa mitä seurasi lohkojen päällä tehdyssä maastavedossa vain yksi toisto 260kg painoilla. Juurikin tuo lohkoilta tehty maastaveto oli se heikoin lenkki. 240kg plus ketjujen maastaveto on ihan ok vaikka olen juuri viime aikoina saanutkin 260kg ketjujen kanssa sekä useasti 250kg ketjujen kanssa. Kuitenkin juurikin tuo lohkojen päältä tehty maastaveto oli juurikin se miksi tämä treeni tuntui menneen heikosti.

Kun aloin tekemään kesällä Tampereen Loaded:lla lohkojen päältä tehtyä maastavetoa niin sen jälkeen en ole alle 270kg painoilla sitä tehnyt. Treeni kuin treeni niin olen vähintään 270kg painoilla parisen toistoa tehnyt vaikka sitä ennen maastaveto on mennyt miten on mennyt. Tämän viikon keskiviikkona kun lähdin tekemään lohkojen päältä maastavedossa 260kg painoilla kahta toistoa niin sain vain todella heikosti yhden toiston. Oikeastaan jo tuo yhden toiston tekeminen tuntui niin raskaalle että huh huh ja se oli merkki siitä että nyt ei olla kyllä vielä kunnossa.

Nyt mennään siis toistoa viikkoa siitä kun minulla oli flunssan oireita ja hieman lämpöä. Ensimmäisen viikon jälkeen tein kevyesti treeniä ja nyt tällä toisella viikolla olen yrittänyt mennä ihan normaalilla tyylillä ilman säästelyitä. Kuitenkin niin että kaikki tuntuu menevän ok enkä lähde väkisin mitään yrittämään sillä se ei auta yhtään sen parempaan. Jos nyt ei kulje niin nyt ei kulje ja pitää vain ottaa rauhallisesti eikä lähteä väkipakolla eteenpäin.

Lauantaina 1.2. tein sen mitä minun pitänyt vuosia tehdä mutta mitä en ole vain tehnyt eli irtisanoin Elixian jäsenyyden. Jo vuosien ajan eli siitä lähtien kun kolmetoista vuotta sitten Elixian jäsenyyden hankin niin heti siitä lähtien olen enemmän tai vähemmän tuskaillut sen kanssa. Elixian jäsenyys on ollut minulla aina siitä asti kun alunperin Vammalasta Espooseen muutin niin se tämä on siinä mielessä aika "iso" asia ja pisin yhtäaikainen kuntosalin jäsenyys mikä minulla on ollut. 

Olen taas käymässä Vammalassa mikä oli suunniteltua mutta tuleminen aikaistui parilla viikolla siitä mitä alunperin suunnittelin. Tulin Vammalassa käymään ihan sen takia että pääsin taas käyttämään Ellivuoren kausiakorttia ja pääsin laskettelemaan missä nyt kävinkin kolme kertaa viikon reissulla joista pari päivää meni matkustukseen. Muutoin olen taas käynyt Vammalan uudella Kerhis Gym Sastamala kuntosalilla mikä aukeasi heti joulun jälkeen ja missä tuli käytyä noin viikko vuoden vaihteessa.

Edellisen viikon lauantaina tuli tehtyä uusi boxi kyykky ennätys sekä samalla ketju boxi kyykky ennätys. Tämä tuli eräällä tapaa hieman yllättäen kun en ollut tehnyt boxi kyykkyä muutamaan viikkoon mutta toisaalta ei sillä kyykky muuten oli sujunut hyvin ennen ja jälkeen tuon treenin. Tuon boxi kyykky ennätyksen välissä tuli tehtyä hyvä normaali kyykky treeni viikolla minkä jälkeen nyt viime viikon lauantaina tuli sitten tehtyä pysäytys kyykyssä 180kg painoilla sarjaennätys. Näin ollen sain viikon sisään tehtyä uuden ykkös ennätyksen sekä sarjaennätyksen.

Olen tätä asiaa jo maininnut täälläkin vuosia ja oli ihan kiva lukea siitä myös IS:stä. Puhun nimittäin siitä kuinka pk-seudulla varsinkin Helsingissä ja Espoossa kuntosaleilla ei voi käydä wc:ssä kuin ihan pakolla. Lopetin Helsingissä ja Espoossa kuntosaleilla wc:ssä käynnin vuosia sitten ja mielummin pidättelen siihen asti kunnes pääsin kotiin kuin menen kuntosalin wc:hen. Se on ollut ihmeellistä minulle kuinka Vantaalla Vantaan Loaded:lla ja PTVGYM Tiksissä ei ole mitään ongelmia ja noilla kuntosaleilla voi käydä wc:ssä ihan normaalisti. 

Taas on se aika mistä normaalisti kuntosalilla kävijät eivät pidä eli uuden vuoden lupaajat. Loppiaisen jälkeinen pari - kolme viikkoa on se aika kun kuntosalit ovat täynnä ja syy on juurikin uuden vuoden lupaajat. Toisaalta kuntosaleille tammikuun alku on vuoden parasta aikaa kun monet kuntosalit tekevät tilipäivän juurikin tammikuussa. Toisaalta se on normaaleilta kuntosalilla kävijöiltä pois juurikin siitä syystä että kuntosalit ovat paria viikkoa tupaten täynnä. Onneksi nykyään joko kuntosaleja on enemmän tai uuden elämän aloittaminen kuntosalilta ei ole enää suosikki lupaukseksi.