10-kerran kortti PTVGYM:lle ja muutama sananen Loaded 2 Gymistä

06.03.2022 - 18:19

Puolitoista viikkoa sitten kävin hakemassa PTVGYM Pitäjämäelle 10-kerran kortin kun nyt viimein sain itsestäni irti ja tarkoituksenani on käydä kerran - pari kertaa viikossa PTVGYM:llä treenaamassa. Perjantaina tuli käytyä tekemässä selkätreeni missä pääpaino oli maastavedossa ja lauantaina kävin sitten tekemässä vielä jalkatreenin. Näin ollen aktivoiduin parin treenin verran heti ja viikon päästä on tarkoitus käydä ainakin kerran.

Tämä kaikki tapahtui samaan aikaan kun monet olivat innoissaan uudesta Loaded 2 Gymistä Vantaalla. Itse olen olin aina siihen saakka innoissani Loaded 2 Gymistä aina siihen saakka kunnes tieto Vantaasta ilmeni. Kuitenkin olen katsonut videoita miltä Loaded 2 Gym näyttää ja mitä siellä on ja mitä ei ole. Ainakin nopeasti katsottuna Loaded 2 näyttää hyvin samalle kuin Tampereen Loaded Gym. Itseäni tosiaan Vantaalle meno ei kiinnosta pätkääkään ja kun Loaded 2 Gym:llä on toistaiseksi vain Watsonin laitteita niin sekään ei edes auta tilannetta. Watsonin laitteet ovat hyviä mutta kun Arsenalin puuttuessa en näe ainakaan toistaiseksi mitään syytä mennä Loaded 2.

Ihmettelen ihmisten kommetteja siitä, että nyt Vantaallekin tuli kunnon kuntosali. Näin ollen siis FitTammisto, Colyseum ja Power Fit Vantaa ei kuulu kategoriaan kunnon kuntosali. En ole kyllä millään kyseisistä kuntosaleista käynyt mutta luulisi, että edes 3 kyseistä salia olisi edes hyviä sillä PTVGYM ei mene koskaan Vantaalle. Varmaan ehkä jossain vaiheessa tulen käymään Loaded 2 Gym:llä Vantaalla kunhan siellä alkaa olemaan kaikki ne laitteet ja välineet joita sinne on tulossa. Olenhan käynyt kuitenkin jo Tampereen Loaded Gym:llä treenaamassa niin sen puolesta minun ei tarvitse mennä testaamaan Loaded 2 Gymiä.

No mitä PTVGYM Pitäjänmäkeen tulee niin mitä enemmän siellä on nyt käynyt niin sitä enemmän siihen on päässyt sisään. Olen nyt käynyt neljä kertaa PTVGYM:llä niin kuin Loaded Gym:llä ja näitä yhdistää yksi asia. Olen tehnyt kummallakin salilla 2 jalkatreeniä ja 2 selkätreeniä. Miksi? Sen takia, että saleilla on voinut tehdä asioita joita normaalisti en pääse tekemään. Kun menen PTVGYM:lle niin haluan tehdä asioita joita tehdä siellä ja mitä ei voi tehdä normaalisti. Näin ollen treenit ovat ihan erilaisia ja jätän jopa perusliikkeitä tekemättä joita teen lähes joka treenissä.

Miksi tekisin samoja asoita kuin muualla? Nyt tällä kertaa kun tein perjantaina selkätreeniä niin aloitin sen maastavedolla. Ei sinällään mitään yllättävää normaaliin mutta tein maastavetoja käyttäen ketjuja. Lauantaina oli vuorossa jalkatreeni missä aloitin treenin kyykyllä käyttäen ketjuja. Näiden lisäksi tein sitten lopputreenissä sellaisia laitteita jotka eroavat enemmän tai ei ole mahdollista käyttää normaalisti kuten tuettu t-soutu, hack-kyykky, ylätalja erilaisilla variaatioilla tai donkey pohjekone.

Se että minun tarvitsisi mennä joka kerta treenaan PTVGYM:lle niin en näe siinä järkeä. Pystyn tekemään asiat lähisalilla niin kuin olen tähänkin asti voinut tehdä. Matkaa salille on vähemmän eikä minun tarvitse tehdä joka päivä tai treeni kaikkea erikoisuuksia. Tämä on myös asia millä saan mielekkyyden nyt pysymään, että käyn tekemässä erilaisia treenejä eri saleilla.

Niinhän siinä sitten kävi, että kun sain treeniviikon käytyä läpi torstaihin mennessä niin perjantaina sekä sunnuntain löysin itseni treenaamasta. Tätä varten piti sitten oikein miettiä mitä sitä treenaisi kun en kuitenkaan halunnut aloittaa vielä uutta treeniviikkoa sillä tuleva viikko oli auki. Olin treenannut siis kaikki lihasryhmät läpi ja halusin säästää selkätreenin sekä rintatreenin tekemistä sillä nämä olivat ne treenit millä olin suunnitellut

Aikalailla perus tekeminen on ollut viimeaikojen trendi. Yksi lihasryhmä ja käytännössä kolme liikettä per treeni. Näin olen saanut treeneistä yksinkertaisia, raskaita ja siitä huolimatta mielenkiintoisia. Toistomäärät ovat vaihdelleet kuuden - kahdentoista välissä minkä lisäksi olen saattanut tehdä pidempiä yksittäisiä sarjoja. Näihin kuului tiistain jalkatreenissä viidenkymmenen toiston hack-kyykky sarja ”lämmittelyksi”. Vaikka tekeminen on ollut

Sunnuntain olkapäätreeni oli aika normaalia suorien sarjojen tekemistä alun vipunostoja lukuunottamatta. Tälläkin kertaa jätin pystypunnerruksen käsipainoilla tekemättä ihan sen takia, että olen nyt säästellyt olkapäitä. Tästä huolimatta olen saanut tehtyä hyviä olkapäätreenejä joissa olen alkanut käyttämään paljon vipunoston eri variaatioita. Tällä kertaa tein normaalissa vipunostossa sivuille tiputussarjan sekä istuen vipunostoissa joka kolmas pidoilla

Tuli tehtyä kolme hieman erilaista treeniä. Näitä treenejä ei tullut suunniteltua yhtään etukäteen niin tämä ei ollut mitenkään suunniteltu asia. Treenit kulkivat omia reittejään alusta loppuun saakka ihan vain sillä periaatteella mitä päähän juolahti mieleen. Keskiviikkona tuli tehtyä olkapäätreeni mikä tuntui aika kevyeltä siinä mielessä, että mitään hirveää poltetta ei tuntunut. Tekeminen vain hiipui kokoajan alusta loppuun pikkuhiljaa. Alkuun supersarja

Viimeaikaisissa treeneissä tai oikeastaan loman aikaisissa treeneissä meno on ollut välillä enemmän crossfitin tapaista. En tiedä crossfitistä muuta kuin sen, että siinä on tarkoitus saada paljon toistoja. En tiedä crossfitistä enempää sen takia kun näin joskus kolme vuotta sitten yhden crossfit videon. Yksi video riitti siihen, että en halunnut nähdä / tietää crossfitistä yhtään sen enempää. Kyseisellä videolla tehtiin ”paljon” leuanvetoja tai siis crossfit