Spotify soittolista kuntosalille

16.11.2016 - 12:06

Laitetaan jakoon oma Spotify soittolistani mitä käytän itse kuntosalilla. Tämä lista on hieman karsittu soittolista aikaisemmasta gym nimellä kantaneesta soittolistasta. Näiden kahden soittolistan erona on se, että tämä uudempi workout soittolista on karsittu versio josta olen poistanut monia biisejä. Alkuperäinen gym soittolista kasvoi hieman suureksi joss oli mukana huonompia kappaleita joita en enään hirveästi kuunnellut. Näin siis helpommaksi tehdä uuden listan kuin lähteä muokkaamaan olemassa olevaa. 

spotify:user:0602010:playlist:5iNAvvGTSvmDlVtjojEYS1

https://open.spotify.com/user/0602010/playlist/5iNAvvGTSvmDlVtjojEYS1

[[{"fid":"416","view_mode":"default","fields":{"format":"default","field_file_image_alt_text[und][0][value]":"","field_file_image_title_text[und][0][value]":""},"type":"media","attributes":{"height":225,"width":500,"class":"media-element file-default"}}]]

Nykyinen sekä entinen soittolista ei ole tietenkään ainoat joita olen käyttänyt / käytän kuntosalilla sillä usein laitan myös kappaleradion päälle jonkun kappaleen perusteella. Käytän myöskin nykyään Spotifyn ohella Digitally Imported musiikki palvelua jossa on mielestäni parempi ja laajempi konemusiikki valikoima. Digitally Imported sisältää hieman yli 80 kanavaa erilaista konemusiikkia mm. dance, trance, house, deep, techno, vocal, hard ... Tyylejä löytyy paljon ja kaikkea ei ehdi edes kuuntelemaan kunnolla kuten itsekkään en ole kuunnellut kaikki kanavia. Olen löytänyt itselleni muutamia mielenkiitoisia kanavia joita yleensä kuuntelen ja muutenkin kanavan valinta riippuu juuri sillä hetkellä tulevasta kappaleesta. Palvelu on siis radio tyyppinen ja eroaa täten Spotifysta mikä on välillä huono sillä ajoittain kanavilta saattaa tulla huonoja kappaleita pidempään. Kanavilta tulee myös usein show:ta / podcasteja jolloin eri artistit esittävät musiikkia sekä myöskin puhuvat / kommentoivat musiikkia.

En muista tarkalleen koska itse aloitin ensimmäisen kerran kuuntelemaan Digitally Imported palvelun kautta musiikkia, mutta se oli kauan sitten. Digitally Imported taisi nousta pystyyn 1999 ja itse löysin palvelun joskus 2000-luvun alussa ehkä 2001 - 2002 välisenä aikana. Tuohon aikaan kanava valikoima oli paljon suppeampi alle kymnenen kanavaa ja tuosta määrästä palvelu on kasvanut todella paljon. AIkoinani kuuntelin lähinnä euro dance / classic euro dance kanavaa joista tällä hetkellä palvelussa on kummatkin. Itselleni tuli palvelun käytöstä hetkellisesti pidempi tauko, mutta yleisesti olen kuunnellut Digitally Imported palvelun tarjoamaa musiikkia 2000-luvun alusta lähtien. Tänä vuonna päätin sitten kokeilla palvelun maksullista versiota jolloin sai paremman äänenlaadun käyttöön sekä mainokset pois.

Viime viikon lauantaina Tampereen Loaded:lla sain tehtyä uuden normaalin kyykyn uuden ennätyksen 255kg mikä oli 5kg enemmän kuin edellinen ennätykseni. Siihen meni yllättävän kauan aikaa vaikka olen viimeisen parin vuoden aikana ollut lähellä. Tuosta tasan viikko eli eilen lauantaina menin normaaliin tapaan tekemään kyykky treenin Pitäjänmäen PTVGYM:lle. Minulla ei ollut mitään odotuksia treenin suhteen enkä ajatellut yhtään sitä että olin viikko sitten tehnyt uuden kyykky ennätyksen. Ainoa asia mitä halusin toistaa tuosta viikon takaisesta treenistä oli asento ja henkinen kantti lähteä tekemään kyykkyä suuremmillakin painoilla.

Tämän vuoden hyvä kyykky vire jatkui lauantaina kun sain viimein tehtyä uuden kyykky ennätyksen Tampereen Loaded:lla. Täytyy kyllä todeta että olisin mahdollisesti saanut viime vuoden puolella ainakin yhdessä ellen kahdessa treenissä tehtyä uuden kyykky ennätyksen jos minulla olisi ollut kaveri mukana varmistamassa. Kun kävin ensimmäistä kertaa Roihupellon PTVGYM:llä niin päädyin kyykkäämään 240kg painoilla kahden toiston sarjan ensimmäistä kertaa ikinä ja vielä ilman varmistusta. Tuosta viikon vai parin viikon päästä toistin saman 240kg kahden toiston sarjan kyykyssä ilman varmistusta Tampereen Loaded:lla.

Eipä siihen mennyt taaskaan kovin kauaa aikaa kun oikeasti aloin kaipaamaan Vammalassa ja varsinkin Tampereella treenaamista. Tulin viime viikon lauantaina takaisin kahden viikon reissulta Vammalasta jolloin kävin tekemässä neljä treeniä myöskin Tampereen Loaded:lla. Ensimmäinen ilta Pitäjänmäen PTVGYM:llä meni hyvin kun näin pari tuttua pitkästä aikaa eikä mitään ihmeellisyyksiä ollut kun en käynyt wc:ssä. Lauantain oli muutenkin suhteellisen tyhjä eikä PTVGYM:llä ollut hirveästi treenaajia ja esimerkiksi vapaapaino alueet olivat aikalailla tyhjänä koko sen ajan mitä siellä olin.

No niin jatketaan hieman tätä ylipaino on ylivoimaa mikä video tuli tuossa koostettua heti seuraavalla viikolla ensimmäisestä ylipaino on ylivoimaa videosta. Nämä ovat siis peräkkäisiltä viikoilta olevat treenit eli kaksi viikkoa ja kuusi plus kuusi treeniä eli kaksitoista treeniä. Tämä uusi Ylipaino on ylivoimaa video on viikko sitten tehdyistä treeneistä ja täytyy kyllä sanoa että en muista yhtään mitään noista treeneistä ellen ala katsomaan itse tuota videota. Jotain hieman normaalimpaa tuli tehtyä, epäonnistumisiakin sekä sarjaennätyksiä jos oikein muistan?

Onko ylipaino ylivoimaa? Siinä vasta kysymys ja oikea vastaus on oikeasti vaikea. Mietin kuitenkin suhteellisen usein sitä että miten jaksan treenata sen miten jaksan treenata? Olenko vain tottunut siihen että treenaan usein vai enkö oikeasti sitten treenaa? Aikoinaan kävin juoksemassa aamuisin yhdestä kerrasta viiteen kertaan aktiivisesti minkä lisäksi kävin kuntosalilla neljästä kerrasta kuuteen kertaan. Vuosien varrella olen käynyt kuntosalilla eri tavalla mitä nykyään käyn ja en muista tarkalleen milloin ja miten treenasin kun kävin aktiivisesti juoksemassa. Yhdessä vaiheessa kävin jopa aamuisin ja iltaisin treenaamassa kuntosalilla eli tupla treenaamassa.