Rento aamulenkki hallissa
Hallissa on tylsää juosta rataa ympäri, mutta minulla tuntuu juoksu olevan rennompaa hallissa. Otin tänään vähän rauhallisemmin eilisen jalkatreenin jälkeen ja varsinkin kun olin tehnyt syväkyykkyä. Aamulla tunsin jaloissani jalkatreenin painavan joten koitan juosta rauhallisesti, mutta siltikin minun keskipace oli lähelle kuuden pintaa eikä esim 6.30 missä se on yleensä pihalla juostessa rentoa. Tuntui kun olisin juossut tänään hiljaa, mutta sain ensimmäisen kilometrin ajaksi jotain 6.08:n ja ajattelin sen jälkeen vähän hiljentää, mutta seuraava kilometri menikin muutaman sekunnin nopeampaa 6.07. Tämän jälkeen seuraavat pari kilometriä menivät 6.12 ja 6.13, jonka jälkeen juoksin taas alle 6.10. Ajattelin juoksun aikana lopettaa juoksemisen jo vitosen kohdalla, mutta ajattelin jatkaa vähintään kuuteen kilometriin minkä olin asettenut aamun vähimmäis matkaksi. Viimeinen kilometri meni kevyemmin mitä ajattelin ja ajattelin vielä jatkaa matkaa, mutta jaloissa alkoi painaa koko ajan enemmän. Juoksun loputtua minun jalat olivat vielä normaalissa kunnossa, mutta jo noin parin tunnin kuluttua jaloissa alkoi tuntua aamun juoksu.
Huomasin tänään Garminin gps:n pitävän paremmin paikkaansa kuin maanantaina. Maanantaina juoksin 2000m intervalleja ja kello jätti niitä vähän vajaa 300m vajaiksi. Vetojen välissä olleet 400m kävelyt kello oli saanut oikein. Tänään kello oli saanut aika tarkkaan kilometrit kun vertasin niitä käsin otettuihin kierroksiin. Ylläolevasta kuvasta näkee hyvin, että matkat ovat lähelle kilometriä. Split tarkoittaa käsin otettua kilometriä eli "kierrosta", time on kierroksen eli käsin otetun kilometrin aika, distance on matkapituus mikä on ollut kierroksen loputtua sekä avg pace on keski pace. Normaalilla vauhdilla juostessani Garminin gps pitää hyvin paikkaansa, mutta vauhdin kiihtyessä gps alkaa olemaan enemmän epätarkka. Epätarkkuus syntyy kaarteista joita kellon gps pistää enemmän suoraksi enemmän on vauhtia. Garminiin olisi mahdollista ostaa anturi joka mittaisi matkaa ja tämä olisi hyödyllinen hallissa sekä juoksumatolla. Pitää kyllä miettiä onko minulla käyttöä anturille niin paljoa, että minun olisi järkevää se hankkia.
