PTVGYM Turku: Kolmas kerta toden sanoo?

26.08.2024 - 23:08

Minulle tuli mahdollisuus käydä Turun PTVGYM:llä niin ajattelin tarttua siihen. Pari vuotta sitten vein äitini Turkuun konserttiin ja menin siksi aikaa Turun PTVGYM:lle. Tämä oli ensimmäinen kerta kun kävin Turun PTVGYM:llä mistä kirjoittelinkin PTVGYM Turku kokemuksia. Minulle jäi tuosta ensimmäisestä kerrasta hyvät kokemukset ja hieman lannisti palata takaisin Pitäjänmäen PTVGYM:lle tuon kerran jälkeen. Toinen käynti Turun PTVGYM:lle tapahtui tämän vuoden juhannus reissulla Vammalaan kun päätin tulla Turun kautta takaisin kotiin. Tämä toinen kerta olikin itselleni pienoinen pettymys mutta se saattoi myös johtua siitä että kyseessä oli lauantai-iltapäivä kellon ollessa vasta 14 aikaan.

Ensimmäinen käynti Turun PTVGYM:llä oli perjantai-ilta kuuden - yhdeksän väliltä eli sitä normaalia aikaa kun edes menen kuntosalille. Tuolloin tein selkätreenin maastavedon kanssa ja huomasin silloin Turun PTVGYM:llä olleiden selkälaitteiden olevan hieman paranneltuja versioita Pitäjänmäen PTVGYM:in vastavista. Tuo toinen käynti Turun PTVGYM:llä olikin sitten lauantai-iltapäivä kello 14 aikaan jolloin en todellakaan vielä käy normaalisti treenaamassa. Myöskin Turun PTVGYM oli todella hiljainen tuohon aikaan kun taas ensimmäisellä kerralla Turun PTVGYM:llä oli meininkiä.

Toisella käynnillä Turun PTVGYM:llä tein jalkatreenin kyykyllä mutta huomasin ja muistin silloin että Turun PTVGYM on käytännössä kuin Pitäjänmäen PTVGYM mutta vain suurempi ja laajemmilla valikoimilla laitteita. Kuitenkin laitteet ovat samoja HC-PRO:n laitteita mutta pienoisilla muutoksilla. Kuitenkin kun tuon ensimmäisen Turun PTVGYM käynnin jälkeen on tullut treenattua uudemilla Roihupellon PTVGYM:llä sekä Tampereen PTVGYM:llä niin ehkä pettymys tuli sitä kautta. Lähinnä sen takia että uudemmilla PTVGYM:llä on parempia laitteita ainakin omasta mielestäni ja varsinkin Pitäjänmäen PTVGYM:in sekä Turun PTVGYM:in vyökyykkylaite on mielestäni todella huono.

Miten sitten nyt kolmas käynti Turun PTVGYM:llä näytti ja kertoi? Ensimmäisellä kerralla treenasin siis maastavetoa & selkätreenin, toisella kerralla oli vuorossa kyykky & jalkatreeni ja nyt vuorossa oli penkki treeni ja siihen päälle rintaa ja ojentajia. Tällä kertaa käynti Turun PTVGYM:llä oli positiivinen vaikka en saanutkaan penkistä 200kg ylös. Aloitan toisesta positiivisesta asiasta ja palaan ensimmäiseen positiiviseen asiaan tämän jälkeen sillä se vaikuttaa kaikkiin PTVGYM:hin.

Turun PTVGYM:llä positiivinen asia oli tosiaan se että HC-PRO laitteet ovat päivitettyjä Pitäjänmäen PTVGYM:in vastaavasti. Tämän takia jopa rintalaitteita pystyi käyttämään sillä Pitäjänmäen PTVGYM:in varsinkin rintalaitteet ovat mahdottomia käyttää koska niitä ei voi säätää. Otetaan nyt esille rintapunnerruslaitteet joista pystyi säätämään lähtöasennon sekä polkimella nostamaan laitetta niin että sitä ei tarvinnut nostaa ihan alimmasta asennosta. Pitäjämäen PTVGYM:in vastaavissa laitteissa kun ei ole säätöjä niin laite tarvitsee nostaa aina alimmasta asennosta mikä ei ole oikeasti luonteva kenellekkään.

Sitten ensimmäiseen positiiviseen asiaa ja asiaan miksi toisella käynnillä en niinkään pitänyt Turun PTVGYM:stä. Ilmapiiri ja kanssa treenaajat eli PTVGYM:in meininki. Kanssa treenaajat tekevät salista oikeasti kunnon salin. Oikealla ja positiivisella ilmapiirillä on oikeasti merkitystä sillä negatiivinen ilmapiiri kuntosalilla johtaa siihen että kuntosalille ei tee mieli edes lähteä. Itselläni on lähiketjusalien kanssa juurikin motivaatio ongelmia tämän takia kun ihmiset eivät juttele eikä kannusta vaan rämpääläävät puhelinta sekä enemminkin tulevat valittamaan.

PTVGYM:llä on oikeasti hyvä ilmapiiri ja mukavia ihmisiä kunhan siihen ilmapiiriin pääsee sisälle. Myöskään vaikka ei tuntisi toisia treenaajia eikä puhuisi kenenkään kanssa niin silti toisten tekeminen motivoi myös itseäni treenaamaan kunnolla. En tosiaan tiedä ketään Turun PTVGYM:ltä enkä niinkään Tampereen PTVGYM:ltä mutta ihmiset tuntuvat oikeasti mukavilta.

Piti jo kirjoitella viime viikonloppuna mutta en kerinnyt enkä myöskään jaksanut alkaa kirjoittelemaan. Viime viikolla minun oli alunperin tarkoitus käydä Pitäjänmäen PTVGYM:llä neljä kertaa mutta päädyin käymään kolme. Viime viikon keskiviikkona minun oli tarkoitus käydä tekemässä viikon ensimmäinen kyykky- / jalkatreeni PTVGYM:llä mutta päädyin lopulta menemään tekemään sen treenin toiselle lähisalille. Päätin lopulta mennä lähisalille kahdesta eri syystä jotka olivat että halusin hieman löysäillä kun ei tuntunut hyvälle päivälle ja muistaakseni toinen syy taisi olla yleisurheilun EM-kisojen viimeinen kisapäivä?

Kuudes sunnuntaina mutta tällä kertaa en lähtenyt tekemään pidempää kymmenen kilometrin juoksua mitä olen viimeisen viiden viikon sunnuntaisin tehnyt. Tällä kertaa halusin palautua niin treeneistä kuin hieronnasta sekä keskittyä tulevaan hierontaan. Jos palataan ajassa taaksepäin toissa viikolle niin silloin minulla oli hieronta ja tunsin että takareidet sekä pohkeet olisi ollut hyvä hieroa tuolloin. Kuitenkin pidättäydyin suunnitelmissa ottaa tuolloin hieronnassa rinnan sekä kädet. 

Tätä asiaa olen monesti täällä kirjoitellut ja salilla useiden ihmisten kanssa puhunut että kun syön puhtaasti läpi viikon niin jaksan paremmin treenata. Syön käytännössä koko viikon puhtaasti maanantaista sunnuntaihin paitsi sitten perjantaina ja tai lauantai-iltana syön jotain "parempaa" tai muuten ohi. Tietenkin sitten on myöskin päiviä ja ajanjaksoja kun myös muina päivinä tulee syötyä jotain "hyvää" tai ohi ruokavalion mutta sekin tapahtuu vain vasta treenin jälkeen. Kun syön ennen treeniä vain puhdasta ruokaa niin saan pidettyä energia tason ja jaksamisen hyvänä treeniin asti ja sitten treenin jälkeen kun on väsynyt niin silloin voi tarvittaessa herkutella jos haluaa.

Kyykky treenit on nyt kulkenut hyvin viimeisien kuukausien ajan ja jopa myöskin nyt ihan lähiaikoina vaikka varsinkin maastaveto on yskinyt. Tein kyykky treeneihin pari muutosta jotka näyttävät tuottavan hedelmää. Pienten muutoksien ansiosta sainkin tehtyä muutama viikko sitten uuden kyykky ennätyksen sekä myöskin uuden ketju kyykky ennätyksen. Nämä pienet muutokset kyykky treeneissä oli jalka otteen kaventaminen sekä lämmittely painoissa suuremmat hypyt seuraaviin painoihin ja hieman vähemmän toistoja.

Viime viikon lauantaina Tampereen Loaded:lla sain tehtyä uuden normaalin kyykyn uuden ennätyksen 255kg mikä oli 5kg enemmän kuin edellinen ennätykseni. Siihen meni yllättävän kauan aikaa vaikka olen viimeisen parin vuoden aikana ollut lähellä. Tuosta tasan viikko eli eilen lauantaina menin normaaliin tapaan tekemään kyykky treenin Pitäjänmäen PTVGYM:lle. Minulla ei ollut mitään odotuksia treenin suhteen enkä ajatellut yhtään sitä että olin viikko sitten tehnyt uuden kyykky ennätyksen. Ainoa asia mitä halusin toistaa tuosta viikon takaisesta treenistä oli asento ja henkinen kantti lähteä tekemään kyykkyä suuremmillakin painoilla.

Tämän vuoden hyvä kyykky vire jatkui lauantaina kun sain viimein tehtyä uuden kyykky ennätyksen Tampereen Loaded:lla. Täytyy kyllä todeta että olisin mahdollisesti saanut viime vuoden puolella ainakin yhdessä ellen kahdessa treenissä tehtyä uuden kyykky ennätyksen jos minulla olisi ollut kaveri mukana varmistamassa. Kun kävin ensimmäistä kertaa Roihupellon PTVGYM:llä niin päädyin kyykkäämään 240kg painoilla kahden toiston sarjan ensimmäistä kertaa ikinä ja vielä ilman varmistusta. Tuosta viikon vai parin viikon päästä toistin saman 240kg kahden toiston sarjan kyykyssä ilman varmistusta Tampereen Loaded:lla.