PTVGYM Roihupelto kokemuksia

03.07.2023 - 10:53

Eilen lauantaina kävin ensimmäistä kertaa uudella PTVGYM Roihupelto kuntosalilla. Minun oli suunnitelmissa käydä PTVGYM Roihupeltossa jo tuossa pari kolme viikkoa sitten mutta muutin noita suunnitelmia kun sää heikkeni. No loppujen lopuksi eipä se sää nyt eilenkään mikään loistava ollut vaan päinvastoin todella huono. Treenin aikana oli alkanut satamaan räntää eli tiet oli loskassa ja räntää satoi enemmän. Ei siis mikään ihanteellinen ajokeli ja varsinkin kun itä-helsinki on minulle itselleni muutenkin ihan outoa paikkaa kun siellä ei hirveästi tule käytyä.

Kotoa PTVGYM Roihupeltoon minulla oli hieman yli puolen tunnin ajomatka. Katselin tuolloin muutama viikkoa sitten sitä ratkaisua että olisi mennyt julkisilla mutta tuolloin aikaa salille menemiseen menisi tunti ei jopa enemmän. Niimpä päätin että jos ja kun menen testaamaan PTVGYM Roihupellon niin menisin kyllä autolla. Ei kyllä miellyttänyt ajaa kehä 1:stä kun vasemmalta ja oikealta ramppiteitä autoja vain painaa ohi kun itse olin laittanut vakionopeussäätimen päälle. Yksi maasturikin lähti vain ohittamaan oikealta ramppitietä mistä tie yhdistyy kehälle mutta lopulta hän tajusi kaistan loppuvan hyvin nopeasti. Aina kun kameratolpat tulivat vastaan niin alkoi vain näkemään hirveästi punaista jarruvaloa.

PTVGYM Roihupelto kokemuksia

Juurikin tuo kehä 1:stä ajaminen oli reissun se kohta ja asia mikä ei miellyttänyt ja syy miksi en tule PTVGYM Roihupellolla useasti vierailemaan. Itäkeskuksen ja tuo Roihupellon alue oli itselleni aivan outoa niin piti olla aika tarkka ja varovainen mihin ajaa ja mitä kaistoja käyttää jotta ei hirveästi aja väärään paikkaan vaikka navigaattori olikin päällä. Kuitenkin tuo kohta missä itse PTVGYM oli niin oli helpohkoa ja hiljaista mutta valoissa joutui seisomaan pitkään.

Mitä itse PTVGYM Roihupeltoon tulee niin se oli juurikin sellainen kun epäilin sen olevan sen perusteella mitä kuvia sieltä olin nähnyt. Kuitenkin näin ensikertalaiselle olisi ollut suotavissa paremmat opasteet pukuhuoneeseen. Siinä kun menin puomista sisään niin en oikein tiennyt mihin sitä mennä kuin eteenpäin ja yrittää selvittää missä pukuhuoneet ovat? Näin siinä aluksi naisten pukuhuoneen minkä jälkeen wc:tä mutta en vielä miesten pukuhuonetta. Siinä sitten kysyin missä miesten pukuhuone on niin se olisikin ollut ihan juuri parin metrin päässä. Kuitenkin kaipaisin hieman parempaa tai huomattavampaa opastusta pukuhuoneeseen.

Mitä itse kuntosaliin tulee niin se on valtava ja kattava laitteiltaan. Siis ihan eri kuin Pitäjänmäen PTVGYM joka alueella ja aikalailla samanlainen mitä Turun PTVGYM mutta paremmilla laitteilla. Turun PTVGYM kuitenkin on aikalailla HC PRO:n laitekannalla kun taas PTVGYM Roihupelto oli aikalailla IronFit sekä Watsonin laitteita. Käytännössä PTVGYM Roihupelto muistutti minua Vantaan Loaded:sta mutta on kyllä parempi kuntosali. Vantaan Loadedin ongelma on myöskin se että en ole saanut siellä missään treenissä oikein sellaista tekemisen meininkiä päälle kun taas heti ensimmäisessä treenissä PTVGYM Roihupellossa onnistuin saamaan todella hyvän treenin.

Yleisesti ottaen katsoin hyvin nopeasti mitä PTVGYM Roihupellossa on mutta käytännössä keskityin tekemään vain oman treenini. Kävin pukuhuoneesta päästyäni hieman kuntosalia läpi katsoen hyvin nopeasti laitevalikoimaa mutta pääasia oli vain katsoa mihin menen tekemään kyykkyä jotta voin aloittaa treenin. Siinä samalla kun tein kyykkyä niin katsoin sitä lähialuatte tarkemmin mitä siinä kohtaan on.

Huomasin kuitenkin pari puutetta ja aika isoja mutta sellaisia joita useat eivät tarvi. Ketjujen puute on yksi suuri negatiivinen asia mikä löytyy kuitenkin Pitäjänmäen PTVGYM:ltä. Toinen on maastaveto alustat mitkä ovat muuten hyvän näköisiä mutta mistä puuttuu mahdollisuus käyttää vastustusnauhoja. Mitään muuta negatiivista en nyt huomannut mutta keskityin tekemään tällä kertaa tekemään jalkatreenin joten en keskittynyt muihin lihasryhmien laitteisiin tai tekopaikkoihin. 

Olen nyt huomannut kesälomasta alkaen jalkatreenien osalta että kun olen tehnyt yhden tai useamman kunnollisen sarjan niin eipä kyseiseen jalkatreeniin tarvitse oikeasti hirveästi muuta tehdä. Jalkatreenin ei tarvitse olla mitään viiden - kuuden liikkeen sitä tätä ja tota treenejä vaikkakin mitä useampia liikkeitä tekee niin sitä monipuolisempi treenistä tulee. Minulla menee siis yleisesti kyykyn tekemiseen puolesta toista tunnista kahteen tuntiin riippuen mihin ja millaisilla painoilla kyykkyä teen. Normaalisti tämän lisäksi tulee vielä tehtyä muita liikkeitä paitsi nyt tässä kesän aikana muutama jalkatreeni on jäänyt pelkkään kyykkyyn.

Perjantaina kun menin PTVGYM:lle tekemään maastaveto treeniä niin minulla taisi olla suunnitelma maastaveto treeniä. En kuitenkaan tiennyt päivän kuntoani kuin vasta treenin edetessä joten tuo suunnitelma oli vain tuollainen heitetty suunnitelma päähän. Kuitenkin tuosta alkuperäisestä "suunnitelmasta" väänsin sitten lopulta lopullisen suunnitelman treenin edetessä. Tällä kertaa käytin 25kg painoja alkupään lämmittelyissä kun viime aikoina olen suosinut 20kg kiekkoja. Tämä ihan sen takia että 25kg kiekkoja oli enemmän siinä lähellä saatavilla kun siinä vierressä oli toisia treenaajia.

Maanantaina tuli tosiaan runtattua räkkivedossa 270kg painoilla kymmenen toistoa mikä oli tietenkin sarjaennätys ja suurimmat painot millä olen tuon kymmenen toistoa räkkivedossa saanut. Tiistaina oli sitten penkki treeni mikä oli aikalailla sitä normaalia kun en oikein tiennyt mitä tehdä. Minulla oli ajatuksia jos toisia mutta päädyin aikalailla sitten tekemään perus treenin isoilla painoilla. Tällä kertaa se tuotti 190kg painoilla kaksi kahden toiston sarjaa minkä lisäksi vielä yhden ykkösen. Ei olla siis missään 200kg penkki kunnossa tällä hetkellä mutta se on ollut nyt tiedossa jo tovin.

Viime viikolla lähdin hakemaan maanantaina räkkivedossa 270kg painoilla kymmentä toistoa kun olinhan saanut sitä edellisellä viikolla juuri ja juuri tehtyä kymmenen toistoa 260kg painoilla. Niin miksi en nyt sitten seuraavalla viikolla saisi kymmentä toistoa kymmenen kiloa painavammalla 270kg:lla? Niin kaikki tämä kymmenen toistoa juttu alkoi oikeastaan kesän treeneistä kun sain vedettyä räkkivedossa 300kg painoilla viisi toistoa. Tuon lisäksi kun olin alkanut muutenkin tekemään pidempiä sarjoja esimerkiksi kyykyssä missä sain aluksi 180kg painoilla kymmenen toistoa ja minkä sain nostettua 200kg painoihin.

Olen nyt pikkuhiljaa yrittänyt vaihtaa kahden maastaveto treenin viikot yhteen maastaveto treeniin ja toiseen treeniin missä teen räkkivetoa tai lohko maastavetoa. Ihan vain sen takia että jos vaikka tulokset alkaisivat nousemaan ja erityisesti jos vaikka kroppa pysyisi hieman paremmin kasassa. Täytyy kyllä sanoa että kun teen kaksi maastaveto treeniä viikkoon niin se kyllä tuntuu kropassa tavalla tai toisella. Myöskin se on vaikuttanut eritoten kyykky treeneihin kun alaselän kanssa on ollut palautumisen vaikeuksia. Tämän taas huomasi eilen lauantaina kun menin tekemään kyykky treeniä PTVGYM:lle ketjuilla.