PTVGYM kokemuksia 10-kerran kortin jälkeen

03.04.2022 - 11:42

Eilen tuli käytyä tekemässä jalkatreeni Pitäjänmäen PTVGYM:llä ja tämä oli samalla viimeinen kerta 10-kerran kortista mikä tuli ostettua hieman yli kuukausi sitten. Olen nyt yhteensä käynyt Pitäjänmäen PTVGYM:llä 12 kertaa joista ensimmäinen kerta oli viime vuoden joulukuussa ja 11 kertaa tämän vuoden puolella. Ajattelin nyt kirjoittaa PTVGYM kokemuksia vaikka hieman sellaista olenkin tainnut jo kirjoittaa ensimmäisen tai toisen käynnin jälkeen. Nyt minulla on kuitenkin hieman enemmän kokemuksia.

Ensimmäisenä voisi mainita sen asian, että hyvin varhaisessa vaiheessa kun aloin käymään aktiivisemmin PTVGYM:llä 10-kerran kortilla niin tulin miettineeksi miksi en oikeasti aikaisemmin aktivoitunut käymään PTVGYM:llä? Jotenkin minulla oli väärät kuvitelmat siitä kuinka kauan ajan kotoa PTVGYM:lle ja millaiset parkkipaikat siellä oikeasti on. Minulla oli väärä ennakkoluulo siitä missä kohtaan PTVGYM on ja kuinka paljon aikaa ja matkaa minulla sinne on. Samalla minulla oli väärä ennakkoluulo parkkipaikoista sekä siitä paljon siellä on väkeä varsikin iltaisin.

Olen käynyt PTVGYM:llä suurinpiirtein samoihin aikoihin kun normaalisti salilla olen nyt käynyt ja niihin aikoihin liikenne suurillakin teillä on hiljaista minkä johdosta matka kotoa Pitäjänmäelle sujuu nopeasti sekä sali on helpossa paikassa. Myöskin parkkipaikkoja on niihin aikoihin kun itse menen niin todella hyvin eli siinä suhteessa ei ole ongelmia. Ongelmia alkaa tulemaan vain jos menee ruuhka-aikoihin kuten niihin aikoihin kun hain 10-kerran kortin. Käytännössä tuo matka salille sekä parkkipaikat olivat suurin ennakkoluulo miksi en aikaisemmin aktivoitunut menemään mutta myöskin aina se ensimmäinen kerta on se vaikein.

Hankin 10-kerran kortin kun ajattelin ja suunnittelin käyväni PTVGYM:llä yhden kerran viikossa ja joinakin pari kertaa. Tämän johdosta ajattelin 10-kerran kortin kestävän hyvin pari kuukautta mutta yllätyksekseni aloin käymään heti ensimmäisestä viikosta lähtien pari kertaa viikkoon eli 10-kerran kortti kestikin vain viisi viikkoa. Tämän johdosta tulin siihen tulokseen, että minun kannattaa hankkia ihan normaali jäsenyys sillä se tulee halvemmaksi ja voin sitten myös rauhallisin mielin käydä vaikka kolmenakin iltana viikossa. Kuitenkin matkaa ja aikaa näillä käynneillä tulee enemmän kuin lähisalille meneminen niin tämän takia en PTVGYM:llä jaksa ihan koko aikaa rampata.

Myöskin kun olen nyt käynyt pari kertaa viikossa niin nuo kerrat tuntuvat aina erikoisemmilta ja varsikin kun olen tälläinen kuka käy lähes päivittäin salilla niin se tuntuu enemmän erikoisemmalta. Olen saanut PTVGYM:llä käynneiltä paljon henkisesti ja treeniini sitä erilaisuutta ja motivaatiota mitä olen hakenut. Kun saa vaihtelua normaaliin niin se on aina hyvä kun tätä sali hommaa on takana yli 15 vuotta. Olen nyt hyvin huomannut kuinka oikeasti pari - kolme viimeistä vuotta olen hakannut päätäseinään treenien suhteen vaikka mitä muuta olenkin ajatellut.

Kymmenestä treenistä 10-kerran kortilla PTVGYM:llä viidessä olen tehnyt jalkatreenin, kolmessa selkätreenin ja kahdessa rintatreenin. Kymmenestä treenistä jotka tein niin yhdeksässä käytin ketjuja ja yhdessä kuminauhoja. Viidessä treenissä kyykkäsin sekä kahdesti maastavedin ja penkkasin ketjujen kanssa minkä lisäksi tein kerran räkkivetoa kuminauhojen kanssa. Näin ollen PTVGYM:llä minulle on tullut niin sanotusti "ketju fetissi", mutta toisaalta miksi tekisin normaaleita asioita kun PTVGYM:lle olen mennyt hakemaan uutta treeniini?

Olenkin nyt päässyt tekemään ketjujen lisäksi asioita joita normaalisti en pääse tekemään päivittäin kuten hack-kyykky tai tuettu t-soutu. Taisin jossain kirjoituksessa kritisoida ainakin reisikoukistus laitteita. Nyt kun olen päässyt tekemään niitä useamman kerran sekä käyttänyt myöskin aikaa löytämään paremmat asetukset ja tekniikan niin niiden tekeminen onnistuu nyt. Täytyy kuitenkin sanoa kuitenkin, että laitteita on moneen lähtöön mutta kaikki eivät ihan liikeradallisesti minulle oli optimaalisia. Pystyn monella tekemään mutta itselleni ne eivät ihan mene niin hyvin kun haluaisin mutta kuitenkin olen nyt keskittynyt tekemään liikkeitä ja laitteita joita en lähisalilla pääse tekemään.

Itselläni oli hieman mutta tuntuu, että monella muulla on vielä enemmän ennakkoluuloja PTVGYM:iä kohtaan. Olen yrittänyt saada tuttuja mukaan kun olen mennyt PTVGYM:lle treenaan lähinnä sen takia, että saisin tutun spotterin jotta saisin vielä enemmän otettua irti minun "ketju fetissistä". Kuitenkin ihmisillä on jotain suuria ennakkoluuloja sitä kohtaan, että PTVGYM:lle menemiseen pitää olla kunnossa. En ole siis nyt ketään saanut mukaan ketä ei olisi siellä joko käynyt tai käynyt kerran pari. Luulo on siis, että PTVGYM:llä treenaisi vain kilpailijat ja voimailijat mutta se ei pidä paikkaansa. PTVGYM:llä käy laidasta laitaan porukkaa ja se on hyvä asia mutta ennakkoluulo on jotain ihan muuta.

En tiedä miten nyt aina onnistun mielestäni saamaan höpöhöpö jumpat menemään paremmin perille kuin normaalit treenit. Olen ollut nyt viikkojen ajan paljon väsyneempi silloin kun en tee isoilla painoilla treenejä vaan teen omasta mielestäni "kevyen" treenin. Nyt viime lauantaina tein takareisitreenin missä keskityin hiomaan enemmänkin muutaman liikkeen tekniikoita pienillä painoilla minkä lisäksi tein treenin loput liikkeen maltillisilla painoilla niin tämä

Kirjoittelin tuossa kuinka sain pienillä muutoksilla painon alkamaan tippumaan mutta unohdin mainita asian tai pari. Keskeisin asia lienee aminohappojen käytön muuttaminen. Ei niinkään määrän mikä on pysynyt samana vaan ajankohta. Olen jo vuosia käyttänyt aminohappoja treenijuomana mutta nyt tein pienen vaihdoksen treenijuoman ja palautusjuoman välillä. Tällä hetkellä olen käyttänyt viikkojen ajan suolavettä treenijuomana eli sekoitan normaalia suolaa veden

Olen nyt viimeaikoina onnistunut saamaan painon tippumaan pikkuhiljaa. Käytännössä sen jälkeen kun kävin kehonkoostumusmittauksessa ja aloin tekemään pieniä muutoksia pikkuhiljaa käytännössä moneen asiaan niin olen saanut painoa pois. En tiedä nyt tarkkaan mikä on vaikuttava tekijä vai onko nämä kaikki muutokset yhdessä muutos siihen, että paino on alkanut tippumaan. Olen kyllä jo saanut kesän jälkeen tiputettua painoa, mutta se on tuntunut jämähtäneen tiettyyn

Tällä hetkellä olen vetänyt kuntosalitreenit niin extemporeeen kesän jälkeen, että vaihtelen treenien järjestyksiä sekä itse treenejä joka viikko. Tämä on sopinut itselleni hyvin ja samalla olen saanut pidettyä mielenkiintoa treenaamista kohtaan parempana. Mitä enemmän treenivuosia on tullut taakse ja mitä vähemmän kuin on todellisia tavotteita niin treenien motivaatio vain alkaa takkuamaan. Onhan minulla erilaisia tavotteita tuloksien suhteen sekä oman kuntoni

Tällä viikolla tuli vaihdettua treenien päiviä keskenään suhteellisen paljon. Osa johtui omista syistä ja osa ei niin omista syistä. Olen kyllä viimeaikoina vaihdellut treenien päiviä hieman, mutta tällä viikolla ne ovat vaihtuneet vielä enemmän. Sorrun liian helposti tekemään tiettynä päivänä tietyn treenin ja siihen sitten tottuu niin henkisesti kuin fyysisesti. Pidemmällä aikavälillä tuosta on mielestäni vain haittaa ja kerron nyt miksi kannattaa vaihdella