PTVGYM Helsingit: Paskaks vaan kaikki mikä ei oo omaa

26.11.2023 - 11:58

Helsingin PTVGYM:llä meni sitten Pitäjänmäelle tai Roihupeltoon niin molemmilla kuntosaleilla näkee ihan samoja piirteitä eli kuntosalit ovat eräällä tapaa epäsiistejä. Wc:n haisee vanha kusi ja lattioilla lainehtii myös kusi minkä lisäksi suihkuihin on pitänyt laittaa lappu että älkää kusko suihkun lattioille. Kertoo kyllä aika paljon minkälaista treenaajaa saleilla käy. Tämän lisäksi laitteet ja välineet ovat nykyään olleet aikalailla rikki vuoron perään. 

Silloin aikoinaan kun aloitin käymään Pitäjänmäen PTVGYM:llä aktiivisesti niin mielestäni tämänlaista käyttäytymistä en huomannut mutta nykyään se on sääntö kuin poikkeus. Tätä siis tapahtuu niin Pitäjänmäellä kuin Roihupellossa eli tuossa ei näyttäisi olevan mitään salikohtaista poikkeusta. No toisaalta tuo wc:n ja suihkun lattioille kuseminen ei ole yksin omaan PTVGYM:llä nähtävä asia vaan yleisesti Helsingin / Espoon normaalia salikulttuuria mitä tässä on nyt jo lähelle kymmenisin vuotta tullut valitettavasti koettua. Se on sinällään ihmeellistä kun jo menemällä Vantaan Loaded:lle niin siellä on puhtaat wc:t.

Roihupellon PTVGYM:llä kun tuossa parisen kuukautta sitten tuli käytyä pitkästä aikaa niin huomasin että maastaveto alustat oli hieman heikossa kunnossa sekä kyykky räkkien tangon pidikkeiden lukkoja oli jo rikki. Pitäjänmäellä yksi suihku on ollut rikki varmaan kesästä lähtien? Tämän lisäksi monolifti oli pitkään rikki, vaakasoutu laite oli monia viikkoja rikki ja nyt tuetun t-soudun jalkojen säätönuppi on rikki joten sitä ei voi käyttää ellei asento sovi mihin se on jäänyt. 

Ei siinä etteikö muilla saleilla millä käyn niin olisi asioita rikki mutta tuntuu sille että PTVGYM:llä on nykyään aina joku rikki ja asioilla tuntuu kestävän. No toisaalta lähi ketjusalilla laitteet ovat kyllä jo siinä kunnossa että niillä ei oikein aina ole kiva tehdä joten siellä en ole tiettyjä treenejä oikein käynyt tekemässä. Tuolla lähisalilla on oikeastaan asiat jopa aikalailla pahemmin sillä jo perustangot ovat heikossa kunnossa minkä lisäksi kaikki laitteet joissa on jonkinlainen vaijeri niin tuntuu että laite ei liiku tasaisesti. Varsinkin reisikoukistuslaitteet ovat niin huonossa kunnossa että laiteet heiluvat ja huojuvat miten sattuu välillä.

Kun maksavia asiakkaita vaan käy niin miksi sitä sitten huoltaa laitteita? Näin ainakin tuntuu lähiketjusalilla kun laitteita ei huolleta yhtään. Myöskin PTVGYM:in suhteellisen hidas toiminta rikkinäistä asioiden korjaamiseen hieman ihmetyttää. Tämä on myös yksi syy miksi Tampereen Loaded on ollut minulle niin mieluinen paikka treenata kun wc:t on puhtaita, ilmapiiri loistava ja ikinä mikään laite ei ole ollut rikki. Käyn Tampreen Loaded:lla todella harvoin mutta silloinkin kun käyn niin mikään laite ja väline ei ole ollut rikki. 

Penkki on vaihteeksi alkanut kulkemaan paremmin pienen suvantovaiheen jos sellaista nyt on ollut. Olen tehnyt viimeaikoina penkkiä Slinghottia käyttämällä 220kg, 230kg sekä 240kg painoilla. Kuitenkaan en ole vielä niissä parhaimmissa sarjapainoissa tai toistomäärissä missä olin vuosi pari sitten. Nyt olen saanut tehtyä 240kg painoilla paria toistoa per treeni kun parhaimmillaan olen saanut viittä toistoa. Sama koskee kaikkia 200kg - 240kg tehtyjä sarjoja

Eilen maanantaina se tapahtui. Sain nostettua uuden maastaveto ennätyksen mikä on nyt 285kg. Viimeksi kun olen saanut nostettua maastavedossa ennätyksen mikä oli 280kg niin tuosta on kulunut jo varmaan pari vuotta. Olen tainnut saada nostettua 280kg kolme kertaa jos nyt ihan oikein muistan. Pari kertaa vyön kanssa ja kerran ilman vyötä. Tämän lisäksi olen saanut tehtyä 270kg painoilla muistaakseni pari kahden toiston sarjaa mutta muutoin painot ovat olleet

Kyykky on ollut minulle jo vuosikausia se liike minkä tasoa olen halunnut nostaa niin maksimipainojen kuin sarjapainojen osalta. Ongelmaksi on muodostunut se, että olen tehnyt kyykkyä kaksi kertaa viikossa ja lähes aina yrittänyt tehdä samoilla painoilla kuin edellisessä treenissä vaikka päivän kunto ei ihan olisikaan se. Kyykyssä on ollut jostain syystä sellainen ero penkkiin ja maastavetoon verrattuna, että kyseisissä liikkeissä olen tehnyt välillä erilaisia

Olen alkanut käyttämään treenin alussa entistä enemmän aikaa lämmittelyyn. Nykyisin alkulämmittelyyn menee noin 15 - 20 minuuttia minkä teen ihan vain kumilenkillä ja "normaaleilla" venyttelyliikkeillä. Rinta-, selkä & olkapäätreenipäivänä käytän myöskin 2 - 3kg käsipainoja joilla lämmittelen kiertäjiä sillä minulla on ollut juuri olkapäiden ja kiertäjien kanssa eniten ongelmia. Tämän takia lämmittelen todella useasti kiertäjiä käsipainoilla vaikka itse treeni

On ollut mukava olla ilman aamutreenejä ensimmäistä kertaa yli kolmeen kuukauteen. Viime vuoden puolella kävin kymmenen viikkoa putkeen aamuisin tekemässä treenin minkä lisäksi kävin iltaisin tekemässä normaalin treenin. Joululoman aikana olin pari viikkoa ilman aamutreenejä, mutta sitä ei oikein voi laskea kun kyseessä oli loma / ei normaali arki. Joululoman jälkeen jatkoin kuukauden verran aamutreenejä aina viime perjantaihin saakka ja tämän viikon olen