PTVGYM Helsingit: Paskaks vaan kaikki mikä ei oo omaa

26.11.2023 - 11:58

Helsingin PTVGYM:llä meni sitten Pitäjänmäelle tai Roihupeltoon niin molemmilla kuntosaleilla näkee ihan samoja piirteitä eli kuntosalit ovat eräällä tapaa epäsiistejä. Wc:n haisee vanha kusi ja lattioilla lainehtii myös kusi minkä lisäksi suihkuihin on pitänyt laittaa lappu että älkää kusko suihkun lattioille. Kertoo kyllä aika paljon minkälaista treenaajaa saleilla käy. Tämän lisäksi laitteet ja välineet ovat nykyään olleet aikalailla rikki vuoron perään. 

Silloin aikoinaan kun aloitin käymään Pitäjänmäen PTVGYM:llä aktiivisesti niin mielestäni tämänlaista käyttäytymistä en huomannut mutta nykyään se on sääntö kuin poikkeus. Tätä siis tapahtuu niin Pitäjänmäellä kuin Roihupellossa eli tuossa ei näyttäisi olevan mitään salikohtaista poikkeusta. No toisaalta tuo wc:n ja suihkun lattioille kuseminen ei ole yksin omaan PTVGYM:llä nähtävä asia vaan yleisesti Helsingin / Espoon normaalia salikulttuuria mitä tässä on nyt jo lähelle kymmenisin vuotta tullut valitettavasti koettua. Se on sinällään ihmeellistä kun jo menemällä Vantaan Loaded:lle niin siellä on puhtaat wc:t.

Roihupellon PTVGYM:llä kun tuossa parisen kuukautta sitten tuli käytyä pitkästä aikaa niin huomasin että maastaveto alustat oli hieman heikossa kunnossa sekä kyykky räkkien tangon pidikkeiden lukkoja oli jo rikki. Pitäjänmäellä yksi suihku on ollut rikki varmaan kesästä lähtien? Tämän lisäksi monolifti oli pitkään rikki, vaakasoutu laite oli monia viikkoja rikki ja nyt tuetun t-soudun jalkojen säätönuppi on rikki joten sitä ei voi käyttää ellei asento sovi mihin se on jäänyt. 

Ei siinä etteikö muilla saleilla millä käyn niin olisi asioita rikki mutta tuntuu sille että PTVGYM:llä on nykyään aina joku rikki ja asioilla tuntuu kestävän. No toisaalta lähi ketjusalilla laitteet ovat kyllä jo siinä kunnossa että niillä ei oikein aina ole kiva tehdä joten siellä en ole tiettyjä treenejä oikein käynyt tekemässä. Tuolla lähisalilla on oikeastaan asiat jopa aikalailla pahemmin sillä jo perustangot ovat heikossa kunnossa minkä lisäksi kaikki laitteet joissa on jonkinlainen vaijeri niin tuntuu että laite ei liiku tasaisesti. Varsinkin reisikoukistuslaitteet ovat niin huonossa kunnossa että laiteet heiluvat ja huojuvat miten sattuu välillä.

Kun maksavia asiakkaita vaan käy niin miksi sitä sitten huoltaa laitteita? Näin ainakin tuntuu lähiketjusalilla kun laitteita ei huolleta yhtään. Myöskin PTVGYM:in suhteellisen hidas toiminta rikkinäistä asioiden korjaamiseen hieman ihmetyttää. Tämä on myös yksi syy miksi Tampereen Loaded on ollut minulle niin mieluinen paikka treenata kun wc:t on puhtaita, ilmapiiri loistava ja ikinä mikään laite ei ole ollut rikki. Käyn Tampreen Loaded:lla todella harvoin mutta silloinkin kun käyn niin mikään laite ja väline ei ole ollut rikki. 

Kerroin tuossa viimeksi, että aloitin viime viikon maanantaina 30 päivän "hc" dieetin ja siitä on nyt alkanut toinen viikko. Olen ottanut tämän 30 päivän "hc" dieetin tosissani niin ruokailujen suhteen kuin treenienkin. Pääpaino on ollut silti aterioissa ja vasta viime aikoina myös olen alkanut tekemään treenejä mitkä tukevat paremmin dieettiä. Olen jo pidempään käynyt pari kertaa päivässä lenkillä eli käytännössä tuohon ei olle tullut suuria muutoksia mutta

Viime viikon sunnuntaina kuntosalilla muutamien henkilöiden kanssa tuli aiheeksi dieetit ja niiden pitäminen. Lyhyesti sanottuna tämä päätyi siihen, että minulle ehdotettiin seuraavaa. Pidä 30 päivän "hc" dieetti ja katso mihin kuntoon pääset? Hc:llä tarkoitan tässä kohtaan niin sanottua hard corea eli suomeksi kaikki peliin. Ei mitään siirtymävaiheita vaan heti oksat pois ja kova dieetti päälle. Normaalisti näin ei missään nimessä kannata tehdä tai edes

Olen taas pikkuhiljaa ryhdistäytynyt käyttämään vastustusnauhoja eri treeneissä. Yhteen aikaan käytin useasti vastustusnauhoja joko helpottaakseni treeniä tai vaikeuttaakseni treeniä. Nyt olen käyttänyt niitä vain vaikeuttaakseni treeniä ja saamaan pienemmät painot tuntumaan raskaammalta. En nyt muista miksi aikoinaan vähensin ja lopetin vastustusnauhojen käytön mutta ne vain jäi pois treeneistä joksikin aikaa. Olen käyttänyt nauhoja lähinnä penkissä, kyykyssä

Sain jälleen nostettua kerran penkin tulostason 2 alkaviin lukemiin ilman mitään ihmeellisyyksiä mistään progressiosta puhumattakaan. Maaliskussa kun pääsi tekemään kolme iltana viikossa tunnin "treenejä" niin minun käytännössä piti tehdä "turva" penkkiä eli käyttää sellaisia painoja ja toistomääriä mitä pystyn ilman spotteria rauhallisesti tekemään. Tämä johti tietenkin siihen, että penkin tuloskäyrä lähti alaspäin suhteessa kyykkyyn ja maastavetoon missä

Kirjoittelin jo treenaaminen rajoituksien kanssa vs normaalisti tuloksellisesti eli miten huomasin ja koin treenit tuloksien näkökulmasta tunnin rajoituksilla vs ilman rajoituksia. Nyt on vuorossa yleinen näkemys tai varmaankin miten rajoituksien kanssa ja ilman rajoituksia vaikutti henkisesti. Olen jo moneen kertaan sanonut ja kirjoitellut eri kirjoituksissa kuinka heti ensimmäisessä treenissä rajoituksien aikana huomasin, että ei tästä tule mitään. Näin ollen