Pitkästä aikaa Vammalassa kuntosalilla

16.11.2016 - 12:06

Kuntosalitreeni paikassa jossa olen nostanut rautaa monia vuosia ja missä olen perusasiat oppinut. Kävin Vammalan Pinkissä ensimmäistä kertaa viime kesän vetämässä tänään treenin ja paikka ei ollut muuttunut ulkoisesti mitenkään ja kävijöiltää vähän. Samat naamat siellä tuntui näkyvän muutamia poikkeuksia lukuunottamatta ja väen paljous yllätti. Kun kävin aktiivisesti Pinkissä niin perjantai päivinä sai yleensä treenata melkein yksin kun tänään porukkaa oli mielestäni suhteellisen paljon. Siittä on noin 1.5 vuotta kun lopetin siellä käymästä aktiivisesti ja siinä ajassa painot ja laitteet olivat muuttuneet vähän oudoiksi. 1.5 vuoden aikana olen käynyt siellä muutamia kertoja treenaamassa ja viime kolmisen viikkoa viime kesänä, mutta yksittäisellä kerralla kaikki on vain vähän outoa. Kun teet melkein päivittäin yhdessä paikassa tietynlaisilla painoilla / laitteilla ja sitten kun menet treenaamaan "vieraaseen" ympäristöön niin treenaaminen on vain vaikeaa. Välineurheilussa välineen vaihtuminen vaikuttaa niin paljon suoritukseen, että tulokset voivat vaihdella laidasta laitaan kun taas esim juoksussa tälläistä ei ole. Tietenkin joku voi sanoa, että on, mutta minun mielestäni näin ei ole.

Treeni meni vähän miten meni. Huonommin kuin yleensä, mutta se oli aika paljon hakemista sun muuta. Sain tehtyä yleisesti hyvän treenin ja treeni tuli tehtyä joten siihen voi olla tyytyväinen. Myöskin näin pitkästä aikaa jamppoja joita en ole nähnyt pitkään aikaan ja muutenkin tuli käytyä paikassa jossa olen kuluttanut paljon aikaa. Huomenna on tarkoitus mennä tekemään rinta & ojentajatreeni ja toivottavasti sekin menee hyvin. Huominen treeni vaikuttaa siihen, että minun ei tarvitse mennä sunnuntaina pitkän ajon jälkeen väsyneenä treenaamaan: Kun sunnuntain treeni ei tule siirtymään maanantaille niin maanantai-ilta jää vapaaksi joten aamulenkin voi siirtää iltapäivään tai aamulla vain vetää kovemman treenin.

Olkapää & hauistreeni

  • Pystypunnerrus 1x8, 1x7, 1x3 45kg
  • Hauiskääntö käsipainoilla istuen 3x10 16kg
  • Vipunosto sivulle (jalat yhdessä) 3x10 14kg
  • Supersarja vipunosto eteen tangolla vinopenkissä 3x10 12,5kg, anti gravity press 3x10 12,5kg
  • Hauiskääntö maaten alataljassa 3x10 25kg
  • Vipunostot takaolkapäille kaapelilla 3x12 5kg
  • Hauis ristitaljassa 3x10 15kg
  • Yhdenkäden hauis taljassa sivuttain 3x10 10kg
  • Vipunostot takaolkapäille istuen 3x10 8kg

Eilen lauantaina tuli käytyä tekemässä treeni pitkästä aikaa Vantaan Loaded:lla. Ennen kesälomaa siinä toukokuussa - kesäkuussa aktivoiduin käymään Vantaan Loaded:lla treenaamassa kun tajusin että 10-kerran korttini loppuu hyvin pian sitten lomien jälkeen. Kävin Vantaan Loaded:lla perjantaisin tai lauantaisin riippuen siitä halusinko tehdä selkä- vai jalkatreenin. Näin ihan vain siksi että mitään penkkitreeni en jaksa oikein mennä Vantaan Loaded:lla tekemään. Myöskin jos vertaa Pitäjänmäen PTVGYM:iä ja Vantaan Loaded:ia keskenään niin Vantaan Loaded vie Pitäjänmäen PTVGYM:iä selkä- ja jalkatreenien osalta 90 - 10.

Ensimmäinen työviikko takana neljän viikon loman jälkeen ja ensimmäinen viikonloppu vapaa edessä. Tuon neljän viikon aikana kävin ihan normaalisti treenaamassa käytännössä jokaisena päivänä kuten normaalisti paitsi yhtenä tai parina. Käytännössä jos vain sää suosi niin kävin varsinkin loman alussa aamupäivisin treenaamassa frisbee golffia eli käytännössä heittelemässä frisbeetä kentällä tai jollain väylällä. Iltaisin oli sitten vuorossa kuntosalitreeni vanhalla kuntosalilla mistä kaikki on alkanut minun kohdallani.

Eilen illalla kun olin saanut rinta- & olkapäätreenin tehtyä niin suuntasin poikkeuksellisesti wc:n kautta suihkuun kun nyt tuntui sille että oikeasti parempi käydä siellä wc:ssä. Olen nyt pidempään yrittänyt välttää käymästä PTVGYM:in wc:ssä ja onneksi taas muistin ennen wc:hen menemistä kurkkaamaan ensiksi sisään. Ennen kuin astuin jalallakaan wc:hen puolelle niin laitoin wc:hen valot päälle vain huomataksekseni kuinka kusi lainehti oikean puoleisen wc:hen lattialla. Tämän jälkeen laitoin wc:n valon pois ja kävin kurkkaamassa voiko vasemman puoleiseen wc:hen mennä? Sielläkin vähän lainehti mutta kuitenkin siinä oli sellainen tila että pystyin wc:ssä asioimaaan.

Toissa viikolla kun olin vielä lomalla niin tulin käyneeksi kotona muutaman päivän kun vettä sateli muutamia päiviä putkeen ja halusin tulla asentamaan NAD C298 päätevahvistimen sekä Musical Fidelity LX2-LPS riaa-korjaimen / phono päätteen. Valtaosa ajasta meni tuolloin NAD C298 päätevahvistimen kanssa tappeluun mistä tulikin kirjoitettua juttua mutta myös salilla tuli käytyä. Tällä kertaa treenit keskittyivät PTVGYM:llä käymiseen kun minulla on lähisali tämän kuukauden jäässä. Tämä myös nyt tarkoittaa sitä kun olen nyt lomilta jo palannut että seuraavat pari viikkoa käyn käytännössä vain PTVGYM:llä sekä muutaman kerran Vantaan Loaded:lla kun sinne pari kertaa on jäljellä.

No niin nyt on virallisesti kotiudittu lomalta kotiin vaikka tuossa viime viikolla tulikin käytyä kotona. Tästä sitten pikkuhiljaa kohti arkea mutta ihan normaalisti arkea en tule kuitenkaan aloittamaan. Minulla on nyt lähisalin jäsenyys jäädytettynä tämän kuukauden loppuun kun sitä ei voinut tehdä kuun puolesta välistä. Tämän johdosta tulen sitten käymään päivittäin PTVGYM:llä minkä lisäksi pari kertaa käyn tuhlaamassa vielä Vantaan Loaded:lla kun kymmenen kerran kortista on pari kertaa jäljellä. Se jääkö nuo pari kertaa viimeisiksi Vantaan Loaded käynneiksi niin sitä on vaikea sanoa mutta todennäköisyys sille on suuri.