Pitkästä aikaa Vammalassa kuntosalilla

16.11.2016 - 12:06

Kuntosalitreeni paikassa jossa olen nostanut rautaa monia vuosia ja missä olen perusasiat oppinut. Kävin Vammalan Pinkissä ensimmäistä kertaa viime kesän vetämässä tänään treenin ja paikka ei ollut muuttunut ulkoisesti mitenkään ja kävijöiltää vähän. Samat naamat siellä tuntui näkyvän muutamia poikkeuksia lukuunottamatta ja väen paljous yllätti. Kun kävin aktiivisesti Pinkissä niin perjantai päivinä sai yleensä treenata melkein yksin kun tänään porukkaa oli mielestäni suhteellisen paljon. Siittä on noin 1.5 vuotta kun lopetin siellä käymästä aktiivisesti ja siinä ajassa painot ja laitteet olivat muuttuneet vähän oudoiksi. 1.5 vuoden aikana olen käynyt siellä muutamia kertoja treenaamassa ja viime kolmisen viikkoa viime kesänä, mutta yksittäisellä kerralla kaikki on vain vähän outoa. Kun teet melkein päivittäin yhdessä paikassa tietynlaisilla painoilla / laitteilla ja sitten kun menet treenaamaan "vieraaseen" ympäristöön niin treenaaminen on vain vaikeaa. Välineurheilussa välineen vaihtuminen vaikuttaa niin paljon suoritukseen, että tulokset voivat vaihdella laidasta laitaan kun taas esim juoksussa tälläistä ei ole. Tietenkin joku voi sanoa, että on, mutta minun mielestäni näin ei ole.

Treeni meni vähän miten meni. Huonommin kuin yleensä, mutta se oli aika paljon hakemista sun muuta. Sain tehtyä yleisesti hyvän treenin ja treeni tuli tehtyä joten siihen voi olla tyytyväinen. Myöskin näin pitkästä aikaa jamppoja joita en ole nähnyt pitkään aikaan ja muutenkin tuli käytyä paikassa jossa olen kuluttanut paljon aikaa. Huomenna on tarkoitus mennä tekemään rinta & ojentajatreeni ja toivottavasti sekin menee hyvin. Huominen treeni vaikuttaa siihen, että minun ei tarvitse mennä sunnuntaina pitkän ajon jälkeen väsyneenä treenaamaan: Kun sunnuntain treeni ei tule siirtymään maanantaille niin maanantai-ilta jää vapaaksi joten aamulenkin voi siirtää iltapäivään tai aamulla vain vetää kovemman treenin.

Olkapää & hauistreeni

  • Pystypunnerrus 1x8, 1x7, 1x3 45kg
  • Hauiskääntö käsipainoilla istuen 3x10 16kg
  • Vipunosto sivulle (jalat yhdessä) 3x10 14kg
  • Supersarja vipunosto eteen tangolla vinopenkissä 3x10 12,5kg, anti gravity press 3x10 12,5kg
  • Hauiskääntö maaten alataljassa 3x10 25kg
  • Vipunostot takaolkapäille kaapelilla 3x12 5kg
  • Hauis ristitaljassa 3x10 15kg
  • Yhdenkäden hauis taljassa sivuttain 3x10 10kg
  • Vipunostot takaolkapäille istuen 3x10 8kg

Lauantaina 1.2. tein sen mitä minun pitänyt vuosia tehdä mutta mitä en ole vain tehnyt eli irtisanoin Elixian jäsenyyden. Jo vuosien ajan eli siitä lähtien kun kolmetoista vuotta sitten Elixian jäsenyyden hankin niin heti siitä lähtien olen enemmän tai vähemmän tuskaillut sen kanssa. Elixian jäsenyys on ollut minulla aina siitä asti kun alunperin Vammalasta Espooseen muutin niin se tämä on siinä mielessä aika "iso" asia ja pisin yhtäaikainen kuntosalin jäsenyys mikä minulla on ollut. 

Olen taas käymässä Vammalassa mikä oli suunniteltua mutta tuleminen aikaistui parilla viikolla siitä mitä alunperin suunnittelin. Tulin Vammalassa käymään ihan sen takia että pääsin taas käyttämään Ellivuoren kausiakorttia ja pääsin laskettelemaan missä nyt kävinkin kolme kertaa viikon reissulla joista pari päivää meni matkustukseen. Muutoin olen taas käynyt Vammalan uudella Kerhis Gym Sastamala kuntosalilla mikä aukeasi heti joulun jälkeen ja missä tuli käytyä noin viikko vuoden vaihteessa.

Edellisen viikon lauantaina tuli tehtyä uusi boxi kyykky ennätys sekä samalla ketju boxi kyykky ennätys. Tämä tuli eräällä tapaa hieman yllättäen kun en ollut tehnyt boxi kyykkyä muutamaan viikkoon mutta toisaalta ei sillä kyykky muuten oli sujunut hyvin ennen ja jälkeen tuon treenin. Tuon boxi kyykky ennätyksen välissä tuli tehtyä hyvä normaali kyykky treeni viikolla minkä jälkeen nyt viime viikon lauantaina tuli sitten tehtyä pysäytys kyykyssä 180kg painoilla sarjaennätys. Näin ollen sain viikon sisään tehtyä uuden ykkös ennätyksen sekä sarjaennätyksen.

Olen tätä asiaa jo maininnut täälläkin vuosia ja oli ihan kiva lukea siitä myös IS:stä. Puhun nimittäin siitä kuinka pk-seudulla varsinkin Helsingissä ja Espoossa kuntosaleilla ei voi käydä wc:ssä kuin ihan pakolla. Lopetin Helsingissä ja Espoossa kuntosaleilla wc:ssä käynnin vuosia sitten ja mielummin pidättelen siihen asti kunnes pääsin kotiin kuin menen kuntosalin wc:hen. Se on ollut ihmeellistä minulle kuinka Vantaalla Vantaan Loaded:lla ja PTVGYM Tiksissä ei ole mitään ongelmia ja noilla kuntosaleilla voi käydä wc:ssä ihan normaalisti. 

Taas on se aika mistä normaalisti kuntosalilla kävijät eivät pidä eli uuden vuoden lupaajat. Loppiaisen jälkeinen pari - kolme viikkoa on se aika kun kuntosalit ovat täynnä ja syy on juurikin uuden vuoden lupaajat. Toisaalta kuntosaleille tammikuun alku on vuoden parasta aikaa kun monet kuntosalit tekevät tilipäivän juurikin tammikuussa. Toisaalta se on normaaleilta kuntosalilla kävijöiltä pois juurikin siitä syystä että kuntosalit ovat paria viikkoa tupaten täynnä. Onneksi nykyään joko kuntosaleja on enemmän tai uuden elämän aloittaminen kuntosalilta ei ole enää suosikki lupaukseksi.