Maanantain treenit eivät vain kulje syystä tai toisesta

19.06.2022 - 11:43

Neljä viimeisintä maanantaita on mennyt treenien osalta heikosti jopa huonosti. En tiedä tarkalleen miksi näin on mutta näin vain on tapahtunut vaikka olen tehnyt välillä selkätreeniä ja välillä rintatreeniä. Tein sitten räkkivetoja, maastavetoa tai penkkiä niin mikään niistä ei ole kulkenut läheskään samalla tavalla kuin viikon toinen rinta tai selkätreeni missä olen tehnyt kyseistä liikettä vai vastaavaa. Kolmena sunnuntaina neljästä olen pitänyt välipäivän ja yhtenä sunnuntaina kävin tekemässä kevyen treenin.

Ei siinä etteikö mitkään muut treenit olisi menneet heikosti mutta juurikin nuo maanantain treenit ovat menneet todella heikosti verrattuna viikon muihin treeneihin. En tiedä vaikuttaako siihen se, että perjantaisin ja lauantaisin käyn treenaamassa PTVGYM:llä ja taidan vetää ne treenit "kovempaa" tai loppuun minkä johdosta en ehdi palautua? Vai onko minulla heti maanantaina odotukset korkeammalla kun olen juurikin käynyt vetämässä yleensä hyvät pari treeniä loppuviikkoon? Syitä voi hakea enkä välttämättä niitä löydä sillä en tiedä onko ne fyysisiä vai henkisiä?

Sitä en vieläkään tiedä miksi somessa kaikilla tuntuu menevän jokaikinen päivä treenit hyvin vai onko se vain feikkausta? Onko itselläni odotukset aina niin kovat vai enkö osaa arvostaa tekemääni treeniä? No kuitenkin olen sitä mieltä, että se ajaa itseäni eteenpäin että en tyydy treenin olevan helposti hyvä vaan aina voi parantaa. Tietenkin pidän itselläni treenin tason merkkinä suuria liikkeitä penkkiä, kyykkyä, maastavetoa, räkkivetoa tai pystypunnerrusta sillä muissa liikkeissä käytän aina niin erilaisia painoja sekä toistomääriä että sitä on hyvin vaikea määrittää mikä on hyvä?

Tietenkin hyvin menneen treenin määräytyy myöskin se millainen fiilis on treeniä tehdessä sekä sen jälkeen. Fiilikseen tietenkin vaikuttaa erilaisia asioita mutta jos rauta on raskasta eikä painot mitkä ovat liikkuneet liiku nyt niin fiilis laskee. Tietenkin on aina niitäkin treenejä vaikka rauta on ollut raskasta mutta muutoin on ollut kivaa tai fiilis muuten syntynyt niin kyllä treenin voi sanoa olleen onnistunut. Onnistunut ja hyvä treeni voi myöskin olla sellainen jos on ollut kipuja ja on pystynyt treenaamaan ilman niitä. 

Kuitenkin kun ottaa kaikki asiat huomioon niin neljän viimeisimmän maanantain kohdalla mikään asia ei ole tehnyt treenistä hyvää tai onnistunutta. Syitä on monia ja raskain syy on ollut se, että rauta on ollut raskasta maanantaisin olen tehnyt sitten miten. Mutta tuo on hyvin normaalia, että suurin osa treeneistä on huonoja suurimmalle osalle treenaajista ja kun treeni vuosia tulee taakse niin ne määrät vain kasvavat ja onnistuneet treenit vähenevät.

Olen tätä asiaa jo maininnut täälläkin vuosia ja oli ihan kiva lukea siitä myös IS:stä. Puhun nimittäin siitä kuinka pk-seudulla varsinkin Helsingissä ja Espoossa kuntosaleilla ei voi käydä wc:ssä kuin ihan pakolla. Lopetin Helsingissä ja Espoossa kuntosaleilla wc:ssä käynnin vuosia sitten ja mielummin pidättelen siihen asti kunnes pääsin kotiin kuin menen kuntosalin wc:hen. Se on ollut ihmeellistä minulle kuinka Vantaalla Vantaan Loaded:lla ja PTVGYM Tiksissä ei ole mitään ongelmia ja noilla kuntosaleilla voi käydä wc:ssä ihan normaalisti. 

Taas on se aika mistä normaalisti kuntosalilla kävijät eivät pidä eli uuden vuoden lupaajat. Loppiaisen jälkeinen pari - kolme viikkoa on se aika kun kuntosalit ovat täynnä ja syy on juurikin uuden vuoden lupaajat. Toisaalta kuntosaleille tammikuun alku on vuoden parasta aikaa kun monet kuntosalit tekevät tilipäivän juurikin tammikuussa. Toisaalta se on normaaleilta kuntosalilla kävijöiltä pois juurikin siitä syystä että kuntosalit ovat paria viikkoa tupaten täynnä. Onneksi nykyään joko kuntosaleja on enemmän tai uuden elämän aloittaminen kuntosalilta ei ole enää suosikki lupaukseksi.

Siinä meni 19-vuotta kun omalle kohdalle osui kuntosalilla roinaraivoa ja eräällä tapaa se yllättää että tämä tapahtui Elixialla mutta käytännössä ei. Mitä olen seurannut Elixian menoa viimeisien vuosien aikana niin se on mennyt vain alaspäin niin kuntosali viihtyvyydessä ja varsinkin laitteiden sekä välineiden osalta. Kuinkaan tuo ei tule yllätyksenä että Elixialla on laiitteet ja välineet huonossa kunnossa kun niitä ei ikinä huolleta. Tangot ja kahvat vikisevät kun niitä ei öljytä, laakerit ovat menneet sekä karhennus (grippi) sitä ei enää ole. Tämän johdosta tangot ja kahvat pitävät erilaisia ääniä kun niitä käyttää sekä käyttäminen muutenkin on vaarallisempaa kun tangoissa ja kahvoissa ei ole enää karhennusta (grippiä).

Siitä on reilut kymmenen vuotta kun lähdin Vammalasta Espooseen ja sinä aikana on tuntunut vain sille että vuosi vuodelta kaupunki kuolee. Tämän on huomannut siinä että aina kun täällä on käynyt niin aina on tullut vain lisää tyhjiä kiinteistöjä. Onhan tietenkin muutamia poikkeuksia kuten Citymarket, Prisma, Puuilo, Zarillo sekä uudet tilat Veikonkoneelle ja Powerille. Kuitenkin yleisesti on tuntunut sille että enemmän on ollut lähtijöitä kuin tulijoita ja siksi onkin kiva nähdä että Vammalaan tuli uusi kuntosali mitä ainakin itse olen toivonut.

Kävin ennen joulua lauantaina tekemässä jalkatreenin Tampereen Loaded:lla ja heti jouluaaton jälkeen selkätreenin keskiviikkona. Tulin lauantaina ennen joulua käymään Vammalassa mutta tällä kertaa en tullut Loaded:in kautta vaa ajoin suoraan Vammalaan. Minun oli tarkoitus mennä Loaded:lle "vasta" sunnuntaina kun tulin lauantaina aamupäivästä enkä halunnut mennä silloin treenaamaan. Kuitenkin kun tulin aamupäivästä ja katselin siinä sitten sen hetkistä säätilaa sekä sunnuntain säätä niin päätin ja jaksoin lähteä lauantai-iltana Loaded:lle vartavasten.