Dieetti kulkee eteenpäin vaikka se tuntuukin matelevan

03.02.2019 - 09:44

Dieetti kulkee eteenpäin vaikkakin hiljempaa kuin jotenkin kuvittelin. Tiistaina aamupaino oli 0.6kg enemmän kuin viime viikon tiistain aamupaino johtuen pienestä tankkauksesta tai muuten vain päivästä. Torstaiaamuna aamupaino olikin sitten ensimmäistä kertaa vähään aikaan alle 115kg painon ollessa 114.9kg mikä oli 0.6kg pienempi kuin viime torstain 115.5kg. Pienet painovaihtelut kuuluvat dieettiin oli ne sitten kumpaan suuntaan tahansa ja tuohon vaikuttaa moni pienempi asia. Miten nesteet ovat lähteneet kropasta ja miten olet käynyt wc:ssä.

Lopputuloksena oli se, että sain tammikuun aikana tiputettua painoa 2.5kg - 3kg. Tarkkaa lukemaa en tiedä kun en käynyt dieetin alussa vaa'alla. Näin ollen tuo 2.5kg - 3kg on se minimi mitä olen saanut kulutettua tammikuun aikana, mutta onko se hyvä tulos? Hyvä tulos siltä kannalta, että lihas ei ole alkanut palamaan, samalla tahdilla olen hyvin aikataulussa sekä olen saanut pidettyä kuntosalilla voimatasot. Mielestäni tulos on huono mielestäni siihen nähden, että olin viisi kuukautta massakaudella jolloin luulisin kropan kuluttavan enemmän kun aineen vaihdunnan luulisi toimivan paremmin.

Olen kuitenkin siihen tyytyväinen, että dieetti kulkee vaa'an mukaan eteenpäin viikosta toiseen. En kuitenkaan vielä tässä vaiheessa dieettiä ole katsonut ihan niin tarkasti ateria kokoja tai onko kyseinen ateria ihan dieetti ruokaa. Olen karsinut turhat syömiset ja ateriat pois ja muutoin päivän ateriat ovat enemmän tai vähemmän sellaisia joita olen aikaisemmissa dieeteissä käyttänyt. Tietenkin aina haluan kokeilla jotain uutta, että dieettiin saa vaihtelua sillä en halua syödä vain samaa päivästä toiseen. Samalla olen halunnut jotain "hyvää" vaikka se onkin ollut ihan "perus" ruokaa mutta ei ihan dieetin oppikirjasta.

Nyt kun helmikuu on vaihtunut niin jotain muutoksia oli tarkoitus tehdä. Se että teenkö muutoksia nyt heti niin se ei näytä ihan siltä. Käytännössä aerobista treeniä pitäisi lisätä mutta tällöin haluaisin ottaa aamulenkit mukaan kuin tehdä pidempiä treenejä juoksumatolla tai crosstrainerillä. Kuitenkaan minua ei tällä hetkellä kiinnosta lähteä tarppomaan tuohon lumimäärään aamuisin kun siihen ei niinkään ole oikeasti tarvetta sillä dieetti on kulkenut eteenpäin ilman tuotakin. Tässä ei olla kuitenkaan menossa mihinkään kisoihin vaan teen tätä vain itseni vuoksi niin en vain halua käyttää dieettiin ihan niin paljoa aikaa ja vaivaa tällä hetkellä. Katson tilannetta uudestaan sitten maaliskuussa.

Minulle tuli mahdollisuus käydä Turun PTVGYM:llä niin ajattelin tarttua siihen. Pari vuotta sitten vein äitini Turkuun konserttiin ja menin siksi aikaa Turun PTVGYM:lle. Tämä oli ensimmäinen kerta kun kävin Turun PTVGYM:llä mistä kirjoittelinkin PTVGYM Turku kokemuksia. Minulle jäi tuosta ensimmäisestä kerrasta hyvät kokemukset ja hieman lannisti palata takaisin Pitäjänmäen PTVGYM:lle tuon kerran jälkeen. Toinen käynti Turun PTVGYM:lle tapahtui tämän vuoden juhannus reissulla Vammalaan kun päätin tulla Turun kautta takaisin kotiin. Tämä toinen kerta olikin itselleni pienoinen pettymys mutta se saattoi myös johtua siitä että kyseessä oli lauantai-iltapäivä kellon ollessa vasta 14 aikaan. Miten sitten nyt kolmas käynti Turun PTVGYM:llä näytti ja kertoi?

Siis tämähän alkaa olemaan kulttuuri shokki kun palaa takaisin kotio ja käy tekemässä treenin Pitäjänmäen PTVGYM:llä. Kun on vajaa neljä viikkoa tottunut treenaamaan Vammalassa sekä Tampereen Loaded:lla sekä Tampereen PTVGYM:llä missä ihmiset osaavat käyttyätyä niin paluu kotiin ja Pitäjänmäen PTVGYM:lle on kyllä. Olen jo kaikenlaista Pitäjänmäen PTVGYM:llä nähnyt: kusiset wc:t, kusiset suihkut, oksennusta wc:n lattialla sekä teineillä kuset housuissa kuntosalilla mutta tämän päiväinen menee kyllä ihan omaan luokkaansa.

Kirjoittelin tuossa viimeksi PTVGYM Pitäjänmäki kokemuksia kun treenaa päivittäin niin siinä jätin yhden asian mainitsematta. Pitäjänmäen PTVGYM:llä tuntuu käyvän vain voimakkaita treenaajia mikä on toisaalta pienoinen ihme sillä nykyään näen harvemmin kovia penkkaajia, mavettajia tai kyykkääjiä. Kyllähän kovia penkkaajia, mavettajia sekä kyykkääjiä PTVGYM:llä näen mutta en enää läheskään niin usein kuin aikoinaan. Nimittäin kun menen tekemään ihan mitä tahansa laitetta niin joudun aina ottamaan puolet painoista pois mitä siinä on käytetty. Tämä vain sinällään ihmetyttää kun en tosiaan näe enään PTVGYM:llä kovempia penkkaajia, mavettajia tai kyykkääjiä.

Normaaliin tapaan minulla on nyt kesäloma taas heinäkuun puolesta välistä elokuun puoleen väliin niin laitoin lähisalin jäsenyyden jäädytykseen osan ajasta. Tällä kertaa valinta osui kesäloman alkupuoliskolle kun viime vuonna laitoin jäädytyksen jälkimmäiselle puoliskolle. Näin ollen jäädytys on nyt päällä kun loma on alkamassa kun taas viime vuonna jäädytys oli päällä kun palasin lomilta. Viime vuonna kävin lähisalilla aina siihen saakka kunnes lähdin lomille minkä jälkeen lomilta palattua kävin treenaamassa PTVGYM:llä. Nyt tein vaihtelun vuoksi päin vastoin ja olen nyt käynyt ennen lomaani treenaamassa PTVGYM:llä ja loman jälkeen pääsen sitten suoraan "arkeen".

Eilen minulle tuli vastaan Instagramissa jonkun suomalaisen pt:n Akin video koskien onko penkkipunnerrus hyvä liike rintalihasten kasvuun? Siinä käytiin läpi asioita penkkipunnerruksesta negatiivisessa muodossa niin hän ei tykkää penkkipunnerruksesta. Kutsutaan Akia nyt "Aki the PT" kun en sukunimeä muista niin hän kertoi alkuun rintalihasten säikeistä ja kuinka ne menevät ylhäältä alas, alhaalta ylös ja vielä poikittain ja penkkipunnerrus ei osu näihin kaikkiin säikeisiin. Tämän jälkeen hän keskittyi siihen kuinka olkapäät menevät rikki penkkipunnerruksessa ja kuinka käsipainopenkki tai peck-deck olisivat parempia liikkeitä.