Dieetin lähtötilanne

Dieetti käynnistyy "virallisesti" maanantaina mutta jo nyt viikonloppuna olen alkanut sopeutumaan dieetin ruokavalioon. Käytännössä olen käyttänyt tulevan dieetin runkoa mutta ottanut hieman vapautta siinä mielessä, että olen syönyt jotain ohi tulevan dieetin ruokavalion. Käytännössä tämä on tarkoittanut jääkaapin ja pakastimen tyhjentämistä ruuasta jota siellä vielä on ja mikä ei sovellu tulevalle dieetille. Samalla olen huomannut, että minun pitänee tehdä sunnuntaille pienoinen muutos tavalla tai toisella. Sunnuntai kun on käytännössä ainoa välipäivä kuntosalista niin tällöin proteiini shaken ottaminen ei tunnu luontevalta tai niinkään normaalilta verrattaessa päiviin jolloin käyn kuntosalilla.

Olen myöskin saanut hieman kommenttia tulevaa dieettiä ajatellen lähinnä siinä mielessä, että aloitan heti kovilla muutoksilla. Omasta mielestäni en näe näitä muutoksia ihan niin kovina ja muutoinkin tämän dieetin tarkoitus on lähteä kovilla liikenteeseen sillä haluan tuloksia mahdollisimman nopeasti. Tällä hetkellä olen muutoinkin mennyt suhteellisen pienillä aterioilla joten siinä mielessä muutos ei ole mielestäni ihan niin kova kuin tuleva ruokavalio kertoo.

Lauantaina löysin Citymarketista sopivasti nauha metrimitan jolla mittailin muutamat mitat joiden mukaan voin katsoa dieetin kulkua. Pelkän painon katsominen tietää itselleni stressiä ja mielipahaa sillä voisin kuvitella painon muutoksen olevan suhteellisen pieni verrattuna kropan mittojen muuttumiselle.

Dieetin lähtötilanne mitat

• Paino 112,8kg
• Vyötärö 100cm
• Vatsa 105cm
• Reisi 67cm